75养生大全

夏季饮食——3大养生粥的做法夏

夏天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清……

夏季饮食三原则 促进食欲又养生夏

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。那么，夏天没食欲该怎么办呢？夏季饮食三原则：1、吃利水渗湿食物夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气……

贪吃冰淇淋不可不知的隐患夏

烈日当空，人们难免口干舌燥，此时一根美味又冰爽的冰淇淋就是朋友们的很爱。此时，很多人都忘却了冰淇淋的危害，如肠胃不好的人吃下去可能会拉肚子，常吃冰淇淋还容易发胖。但有一个问题大家是不能忘记的，记得大厨……

夏季里的6款美味养生粥夏

粥，温、软、淡、香、黏，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液，是夏季人们很爱的主食之一。但许多人觉得白米粥已经不能完全满足如今“嘴刁”的自己！那么，不妨来看看下面6款美味养生粥。夏季里的6款美味养生粥1、……

夏季饮食牢记5个“不”夏

夏季炎热，各种细菌、病毒的生长繁殖速度都十分快，食物再也不像冬天那样经久耐放，有效期也明显缩短。食物在高温下一“暴露”，外观也许还能保持新鲜，但已发生了实质性的变化，这使得夏季传染病患者人数暴增。为此……

夏季健康饮食3个小贴士夏

夏季饮食不仅要注意食物的卫生，还要注意一些基本的常识，如夏季爱吃的凉拌菜需注意消毒，热菜一定要煮熟蒸透，切忌过度食用冷饮或者热食后立即冷食等。夏季健康饮食3个小贴士：1、吃冷拼菜需注意消毒人们喜好吃冷拼菜……

娃娃夏季喝饮料是害不是爱夏

夏天到来，各家卖场里造型各异、品种繁多的饮料吸引了不少小朋友的注意，货架上随处可以看到它们五彩缤纷的身影，VC果饮料、乳酸菌饮料、营养快线，各类运动饮料……可谓琳琅满目，这些色泽鲜艳、味道酸酸甜甜的饮料深……

夏季美食：酱汁三文鱼夏

酱汁三文鱼特色这道菜做起来非常方便，营养价值又高，对于上班族很适合热量：120千卡每人用料三文鱼200g黑胡椒1茶匙（5g）生抽1汤匙（15ml）油、蜂蜜各1汤匙（15ml）柠檬皮2g老姜5g蒜3瓣盐1茶匙（5g）做法1、整块三文鱼冼净不用……

夏季养生：空心菜叶丸子汤夏

空心菜叶丸子汤特色什么时节吃什么菜，是很朴素的养生之道，也很容易吃出美味。眼看就要入夏，菜场上逐渐多出了一味绿叶菜的身影──空心菜，这款一年生盛产于夏季的蔬菜，是任何一个新手都能轻易就炒出的美味，而它……

夏天西瓜吃太多当心会发胖夏

这几天，人们都觉得闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足，特别是B族维生素严重缺乏，钠摄入量也不够，人们会感到疲乏无力，工作……