当前位置：主页 >> 四季养生 利尿通便的食物有哪些 吃什么可以利尿通便 2024-09-19 来源: 便秘是人们经常遇到的一种困难，这通常是由于人们便秘上火导致的，所以需要额外注意一些相关生活习惯，保障自己健康的生活习惯，有时候尿道也会产生一些影响，这时候可以吃一些利尿通便的食物来帮助自己。那么利尿通便的食物有哪些呢？接下来就为大家介绍。 利尿通便的食物有哪些 1.卷心菜 卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。 2.燕麦粥 燕麦粥可以有效地帮助人们消除水肿、改善便秘。燕麦粥也是去水肿的*食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。 3.魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀，把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，一起排出体外，从而起到清肠通便的作用。 4.薏米 薏米是人所共知的非常好的消水肿、利尿通便的食物。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 5.海藻 各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维，每100克干紫菜中含的量为4.8克，是人体肠道中的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。 以上就是为大家介绍的利尿通便的食物有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。西安癫痫病医院费用多少钱西安哪个医院癫痫病看的好？看癫痫病去西安哪家医院好?西安专治癫痫病医院排行榜【西安癫痫病专业医院】西安哪家癫痫病医院比较好? 上一篇：女生喝什么粥排毒养颜 排毒养颜的粥有哪些 下一篇：喝什么汤排毒养颜 排毒养颜的汤有哪些 相关阅读 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老 有利于消肿的茶 水肿喝什么茶消肿 利尿的蔬菜有哪些 吃什么菜可以利尿 相关推荐 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老
便秘是人们经常遇到的一种困难，这通常是由于人们便秘上火导致的，所以需要额外注意一些相关生活习惯，保障自己健康的生活习惯，有时候尿道也会产生一些影响，这时候可以吃一些利尿通便的食物来帮助自己。那么利尿通便的食物有哪些呢？接下来就为大家介绍。 利尿通便的食物有哪些 1.卷心菜 卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。 2.燕麦粥 燕麦粥可以有效地帮助人们消除水肿、改善便秘。燕麦粥也是去水肿的*食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。 3.魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀，把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，一起排出体外，从而起到清肠通便的作用。 4.薏米 薏米是人所共知的非常好的消水肿、利尿通便的食物。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 5.海藻 各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维，每100克干紫菜中含的量为4.8克，是人体肠道中的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。 以上就是为大家介绍的利尿通便的食物有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。西安癫痫病医院费用多少钱西安哪个医院癫痫病看的好？看癫痫病去西安哪家医院好?西安专治癫痫病医院排行榜【西安癫痫病专业医院】西安哪家癫痫病医院比较好?
