当前位置：主页 >> 四季养生 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老 2024-09-19 来源: 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。其实抗衰老在日常生活中就能轻轻松松做到。下面就为大家介绍抗衰老的食谱。 抗衰老的食谱有哪些 一、莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量、冰糖适量 做法： 1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。 2.银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。 3.红枣温水泡发洗净;莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。 4.锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1～2小时即可。 二、太极鱼松 材料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒、盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油。 做法： 1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。 2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。 3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，很后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。 4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。 三、玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米3根、盐、味精、香油各适量。 做法： 1.玉米洗净切段备用。 2.排骨洗净后用热水汆烫去血水，捞起洗净沥干备用。 3.将所有材料及调料一起放入锅内，煮沸后改中火煮5～8分钟。 4.再放入焖烧锅中，焖约2小时即可。 四、西兰花豆酥鳕鱼 材料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。 做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。 2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 通过对上文的阅读，相信大家对抗衰老的食谱有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。黑龙江治疗颠娴的医院是哪个黑龙江什么医院治疗癫痫病黑龙江治癫痫病价格黑龙江好的羊羔疯中医院天津哪有治癫痫病的医院,戳进来 上一篇：吃什么能通便利尿 通便利尿的食物有哪些 下一篇：有利于消肿的茶 水肿喝什么茶消肿 相关阅读 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老 有利于消肿的茶 水肿喝什么茶消肿 利尿的蔬菜有哪些 吃什么菜可以利尿 相关推荐 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。其实抗衰老在日常生活中就能轻轻松松做到。下面就为大家介绍抗衰老的食谱。 抗衰老的食谱有哪些 一、莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量、冰糖适量 做法： 1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。 2.银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。 3.红枣温水泡发洗净;莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。 4.锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1～2小时即可。 二、太极鱼松 材料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒、盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油。 做法： 1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。 2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。 3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，很后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。 4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。 三、玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米3根、盐、味精、香油各适量。 做法： 1.玉米洗净切段备用。 2.排骨洗净后用热水汆烫去血水，捞起洗净沥干备用。 3.将所有材料及调料一起放入锅内，煮沸后改中火煮5～8分钟。 4.再放入焖烧锅中，焖约2小时即可。 四、西兰花豆酥鳕鱼 材料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。 做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。 2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 通过对上文的阅读，相信大家对抗衰老的食谱有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。黑龙江治疗颠娴的医院是哪个黑龙江什么医院治疗癫痫病黑龙江治癫痫病价格黑龙江好的羊羔疯中医院天津哪有治癫痫病的医院,戳进来
