当前位置：主页 >> 四季养生 吃什么能通便利尿 通便利尿的食物有哪些 2024-09-19 来源: 日常生活很多人都是有便秘的问题，这和大家的身体情况也拥有紧密联系，当身体的基础代谢受阻的情况下也可能会造成这类状况出现，因而一定要留意利尿通便的调养。饮食搭配能够医治减轻许多病症，还可以用以调养身子，对大家的身心健康有非常大益处。下面我们来了解一下吃什么能通便利尿。 吃什么能通便利尿 1.醋 醋有益于身体的基础代谢，可排出来身体的酸性物质缓解疲劳，也有利尿通便的实际效果。每日早中晚使用过饭后，各喝一次稀释液过的醋，适当食用有利于身心健康。 2.魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称， 在日本它被誉为“胃肠清道夫”。 它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维， 不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀， 把黏附在肠壁上的宿便吸附掉， 一起排出体外， 从而起到清肠通便的作用。 3.木瓜 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 4.卷心菜 卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。 5.海藻 各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维，每100克干紫菜中含的量为4.8克，是人体肠道中的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。 6.薏米 薏米是世人共知的非常好的消水肿、利尿通便的食物。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 关于吃什么能通便利尿的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。北京专治癫痫病医院在哪北京癫痫病正规医院，看这里癫痫北京那个医院看的好北京癫痫病医院怎么样治癫痫病黑龙江那家医院好 上一篇：利水消肿的汤有哪些 喝什么汤可以利水消肿 下一篇：抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老 相关阅读 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老 有利于消肿的茶 水肿喝什么茶消肿 利尿的蔬菜有哪些 吃什么菜可以利尿 相关推荐 抗衰老的粥有哪些 抗衰老吃什么好 吃什么可以利尿 利尿的食物有哪些 可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿 抗衰老的食谱有哪些 吃什么可以抗衰老
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