75养生大全

春季保健泡澡先行_春季保健_保健_

　　泡澡能促进血液循环，极大地缓解疲劳和紧张，把水温调节控制到温暖而没有灼烧感，浸入身体，舒舒服服地躺20分钟就可以了，过长会造成皮肤脱水起皱，以及干燥瘙痒。　　泡澡是件消耗身体能量和水分的行为，先喝水再……

春季流鼻血吃什么好_春季保健_保健_

　　流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚……

春季用什么泡脚好_春季保健_保健_

　　随着气温的逐渐降低，人们也把脚部护理作为一项主要的保健内容。郑州某健身俱乐部的小江就是一个非常注重养生保健的人，很近她从朋友处淘来了一些泡脚偏方，据说还能治病。每晚睡前，小江就变着花样泡脚，盐泡、……

春季护肝的饮食方法_春季保健_保健_

　　1、枸杞：性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实，枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多……

春季如何预防精神疾病_春季保健_保健_

　　有关医学统计数据表明，一年中2—5月精神病的发病率很高，3—4月是很高峰，应验了春天“菜花黄、痴子忙”的谚语，因此，在春季预防精神疾病尤为重要。　　春暖花开，万物复苏，精神症状似乎也在这个季节……

春季护肝预防精神疾病_春季保健_保健_

　　春天多变的气候易使人情绪波动，因此，情感病会更多一些，像躁狂的病人或是抑郁的病人，都是和春季有明显关系的高 发疾病。此外，精神分裂症的病人在这个季节很容易复发。而从中医的角度来说，春季精神病患者高发……

春季防治口臭饮用桂花茶_春季保健_保健_

　　口臭的原因　　1、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；　　2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；　　3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物……

春季上火败火吃什么_春季保健_保健_

　　春天防治上火，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热物质从尿、汗中排泄。　　降火食物推荐：　　1，很有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹……

春季补肾吃什么好_春季保健_保健_

　　鲜虾烩韭菜　　取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。　　先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等……

春季减肥饮食全攻略_春季保健_保健_

　　策略一：吃饭时应该细嚼慢咽　　细嚼慢咽的吃饭可是有很多好处的呢！首先有助于食物的消化，而且会饱的很快。因为细嚼慢咽可使大脑有时间获得“饱”的信号。人在进食的时候，当血糖升到一定浓度时，下丘脑的……