春季如何预防精神疾病_春季保健_保健_
2023-11-25
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有关医学统计数据表明，一年中2—5月精神病的发病率很高，3—4月是很高峰，应验了春天“菜花黄、痴子忙”的谚语，因此，在春季预防精神疾病尤为重要。
春暖花开，万物复苏，精神症状似乎也在这个季节“复苏”了。据统计资料显示，精神疾病的复发率在春季可能要高于其他季节。中医认为：春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，出现精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，出现了精神疾病的波动。当然，这些都还是一些假说，还有待医学的进一步研究。
在春季，如何预防精神疾病的复发
1、坚持按医嘱服药，不要随意减药、停药，擅自停药的病人约70-80%在短期内就会复发。
2、如果出现情绪不稳定，易发脾气，疑心大，失眠等病情波动的早期信号时，要及时就医，调整药物，以免病情恶化。
3、注意气候变化，适时增减衣物，防止外感风寒。
4、在天气暖和时，要多去室外活动，如散步、慢跑、郊游等。患者可以通过户外体育活动呼吸新鲜空气，增加大脑感受到的外界刺激，使患者从过度封闭的心灵中走出来。长期坚持体育锻炼，可以改变患者的性格甚至人生态度。
5、中医认为，春季养生应以养肝为主。怒伤肝，酒伤肝，故应戒怒戒酒，注意精神调养，保持心情舒畅，使自己的精神、气血像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。
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