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春季养生茶的自制方法_春季保健_保健_
☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。 ☆菊花茶 菊花有清肝明目……
发布日期:2023-11-25 -
春季女性应如何养生_春季保健_保健_
七大春季养生妙方 一、进行“身体大扫除” 春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天很好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可……
发布日期:2023-11-25 -
春季怎么减肥很有效_春季保健_保健_
春天已经到来,厚实的冬装被层层脱掉,你是否很担心自己的小肥肉很快就要露出来了呢?趁着夏天还没到,赶快开始你的春季减肥大计吧! 1、多做燃脂运动 定期做有氧运动会帮助你燃烧更多的热量。而力量训练也……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生茶大全_春季保健_保健_
枸杞茶 取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 金银花茶 取金银花1……
发布日期:2023-11-25 -
春季如何打理脚部死皮_春季保健_保健_
打理脚部死皮的方法: 1、用温水泡脚20分钟 2、用干净的毛巾擦干双脚 3、涂抹上少许按摩油(个人操作后觉得先上点按摩油在后面打理的时候会更柔滑,不会觉得很干。但一定是只用少许) 4、可以用去死皮……
发布日期:2023-11-25 -
春季足部护理常识_春季保健_保健_
足部护理重点 春季足部护理中很重要的一点就是要预防足部疾病,因为春季天气渐渐转暖,很多细菌都开始也容易滋生,所以在这个时候我们一定要做好双脚的护理工作。春季足部护理时我们可以选择一些足浴来做,加……
发布日期:2023-11-25 -
春季怎么进行足部保健_春季保健_保健_
脚部护理的程序: *一步 清洁浸泡、软化角质:足部的角质比身体其他部位的角质都厚,保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中,软化干硬角质,舒缓足部疲劳及酸痛,并可除去足……
发布日期:2023-11-25 -
春季流感预防大全_春季保健_保健_
春季,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。 1、热水泡脚,常……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生 梳头百下_春季保健_保健_
自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。我们都应养成天天梳头的好习惯。以指梳发时,十指微屈,从额前至枕后,从颞部至头顶,每回100次。用牛角或桃木梳子,由前额向后梳,用力适中,动作缓慢柔和,2分钟内……
发布日期:2023-11-25 -
春季保健 练功健肾_春季保健_保健_
春季练功健肾有哪些方法? 拳捶腰腹经脉畅 有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部,虽然他们说不出什么道理,但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。所以,……
发布日期:2023-11-25