75养生大全

滋阴去躁养生 白色蔬果有效帮女人

很多女性由于生活工作压力过大，很容易造成上火的症状。这是就需要调理身体。说到白色蔬果相信很多人不是太了解，其实所谓的白色蔬果就是我们生活中常见的银耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等。这些白色蔬果对女人滋阴去……

孕妇补钙后不要马上喝茶

许多孕妇在晚上睡觉的时候会发生腿部抽筋，究其原因是缺钙。怀孕后，对钙的需要量明显增加，若膳食中钙及维生素d含量不足，会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性，夜间血钙水平要比日间低，所以小腿抽筋常在夜……

怀孕第三个月时的饮食营养

本月是孕妇补充营养的关键时期。由于胎儿体积尚小，所需的营养不在于量的多少，而在于质的好坏，尤其需要含蛋白质、糖类和维生素较多的食物。受孕1l周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要的营养也日渐增多。从这个时期……

很适合孕妇吃的健康零食

怀孕了，嘴也馋了，想吃又不敢吃，怎么办那?我们知道，在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。许多时候孕妈妈吃进去的东西都不是宝宝吸收的，大多都长妈妈自己身上了。那么这时候孕妈妈就要选择好的零食进……

蔬菜产妇适宜食用的蔬菜

褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充。生殖器官发生损伤，需要修复。新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、……

产妇膳食四大宝

妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。……

七妙招告别职场抑郁症

一、假想敌总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。二、情绪失控，紧急降温。不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己……

【牙齿空了洞疼痛怎么办】_怎么治_解决办法

生活起居里，许多人都存有牙痛的问题。有的人牙痛起來真的是疼痛难忍，彻夜失眠，因此大家都会勤奋找寻可以合理治疗牙痛的方式。要想合理减轻牙齿烂了个洞造成的强烈牙痛，能够先临时含化止疼片止疼，还可以切一片姜……

小伙自己砍头不觉得疼 预防焦虑症警惕6大诱因

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警惕！四种食物会悄悄毁掉你的肾

肾是人体的生命之源，如果肾出现问题，会使你容颜早衰、失眠健忘等，而且你知道吗？有些食物甚至也会损伤你的肾，下面小编就为您盘点有哪些食物会损伤我们的肾，快随小编一起来了解一下吧。1.饮料大家都知道，饮料大都……