75养生大全

白鲳鱼怎么做好吃 酸甜可口番茄焖白鲳的做法

大家喜欢吃鱼吗?小编今天就为大家带来一道家常鱼料理。焖、煎、炸、蒸⋯你喜欢哪一种做法呢?放心，今天不教炸鱼，想到油花飞溅，小编也觉得恐怖啊XD!来一道「番茄焖白鲳」如何?光听名字就觉得很开胃了，不仅大人喜欢吃……

平台期是什么意思 教你如何轻松度过平台期

很多人在减脂的期间都会碰到一个问题，刚开始体重下降的很快，一段时间后体重下降开始变得缓慢甚至一斤不动，但明明训练方法没有问题，为什么就是不瘦呢，这时候就是减重平台期啦，摆正心态，坚持下去。平台期是什么……

减肥怎么吃 吃对了事半功倍

很多人在减肥期间不知道到底吃什么，什么东西是能吃的，什么东西是一定不能吃的，吃错一顿有可能就让很近几天的辛苦白费，教你如何正确摄入合适的卡路里，在吃饱吃好的同时还能瘦瘦瘦。减肥怎么吃1、少油少盐，清淡饮……

不吃主食对身体有坏处吗 不吃主食对女性伤害大

很多小伙伴没空运动，又控住不住自己的嘴巴吃喜欢吃的东西，于是想到减少或者干脆停止主食的摄入以此来达到控制体重或者减肥的目的，但是不吃主食到底对身体有没有坏处，主食在人体中起到什么作用呢，如何正确摄入主……

喝什么汤减肥又有营养 燃烧脂肪排毒汤推荐

连续喝一星期就能减肥的「排毒燃脂汤」，一直都受到相当大的注目，但每天连续喝也会让人厌烦。其实，在海外有许多创意排毒燃脂汤食谱喔♪赶快一起试着将美味的排毒燃脂汤加入你的得意料理清单当中，并顺便养成美丽习……

高血压可以吃猪肝吗 吃猪肝的注意事项

虽然猪肝是一种营养丰富的食物，富含维生素和矿物质，但吃猪肝时，我们一定要记住以下这些注意事项!猪肝营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，如：维生素A、维生素C、铁质、叶酸等。猪肝有助于调节血液系统功能，预防……

人什么时候喝水很好 身体补充水的黄金时间

身体的构造有70%是水，水是身体必不可少的东西，因为身体的所有生化反应都需要水，一旦身体脱水，物质交换就会减慢，对健康不利。(图片来源：网路图片)水充当平衡机制，有助于平衡身体的pH值。水有助于稀释钠，如果不喝……

葱爆猪肉的家常做法 这样做才好吃

葱爆猪肉是一款非常常见的家常菜肴，在全国各地及整个华人圈都是十分受欢迎的菜肴，而这款经典美食，很大的特点就是大火快炒，让葱爆掉你的胃，一起来看看葱爆猪肉的家常做法吧！葱爆猪肉的家常做法食材：猪肉丝500克……

身体前弯柔软度怎么炼

柔软体操中很受欢迎的动作，就是前弯。站着做前弯、坐着做前弯…，这些动作大家都知道，很多人在中小学测量体适能时，也都做过各式各样不同的前弯伸展。每天前弯5分钟，立即打通全身气血，能彻底改善腰痛、驼背、肥胖……

糖渍柚子皮的做法 化果皮为甜蜜

吃剩的柚子皮别急着丢!简单几步骤，化果皮为甜蜜，教你轻松做出糖渍柚子皮，方便保存的绝佳茶点，冰过更好吃!糖渍柚子皮的做法食材：柚子1颗、砂糖180g、水150c.c.、1/4颗柠檬汁1.柚子表面清洗干净后，从顶划十字，顺着纹路……