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多吃点粗粮 让肥老公变型男

2024-06-17 来源:
哪个女孩不希望自己的男朋友想黄晓明一样阳光帅气,或是像贝克汉姆一样英俊有形。那就要给各位男友来着整形大计划了。医学研究证实,男人体内大约有300亿个脂肪细胞,并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖,不注意减肥,势必会影响健康。下面是医学医生为肥胖男性提供的一些减肥妙招———   像糖尿病人那样吃   医学医生提醒肥胖男性,只要像糖尿病人那样吃,就不愁瘦不了身,他们提供的“糖尿病食谱”如下:   首先是选择主食品种。医学医生按照食物有益于血糖代谢的程度,提出了食物的“血糖指数”概念。血糖指数越高的食物越不利于糖尿病人康复。换言之,糖尿病人应该选择血糖指数偏低的食物。日常主食中,筱麦面血糖指数很低,其次是玉米渣、白芸豆、燕麦片、玉米面混合黄豆粉的二合面等,再次为绿豆、玉米面、小米。

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