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红枣海参淡菜粥

2023-09-05 来源:

配方:大枣10枚海参50克淡菜50克大米100克制作:1.大枣洗净,去核,切片;海参发透,切成颗粒状;淡菜洗净,切成小块;大米淘洗干净。2.把大米放入锅内,加水800毫升,放入大枣、海参、淡菜。3.把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即成。食法:每2日1次,每次吃粥100克。功效:滋补肝肾,降低血压。高血压病人冬季食用很佳。

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