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摄入量小于基础代谢！真的不运动也能瘦？
肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？首先摄入食物的热量计算是不精确的，同一种食物由于不同的烹饪方法和佐料的使用是会导致食物热量变化的。斤斤计较出来……
发布日期：2023-07-21 -
管不住嘴，又迈不开腿，该如何减肥？
少吃多动，一直以来都是很有效的减肥方法，但是生活中的欲望和惰性，严重阻碍着这两件事的发展。其实减肥并非只有少吃多动这种方法，日常生活多注意，形成好的生活习惯，同样能收获减肥瘦身的效果。1.后吃主食 主食……
发布日期：2023-07-21 -
冬天热水袋敷肚子能减肥？是真是假？
很多人可能都知道宫寒是有可能会导致肥胖的，尤其是腹部肥胖，因此就有人用热水袋敷肚子进行减肥，下面就和小编一起来看看这种方法到底有没有效果。热水袋敷肚子能减肥？ 用热水袋敷肚子只能帮助保暖，并没有减肥……
发布日期：2023-07-21 -
让你真正瘦下来的5个减肥技巧，一个月就能瘦一圈
你还在胡乱的节食减肥吗？还在疯狂的运动塑形吗？其实减肥并没有那么艰辛，只要能慢慢的调整好身体环境，调整好全身的新陈代谢，就可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身和保持身材的效果。介绍五个减肥瘦身的方法，一步……
发布日期：2023-07-21 -
更年期运动牢记6大规则 推荐有氧步行简单有效
每一位女性都希望自己一辈子健健康康，且年轻美貌，然而，人的身体和心理以及容颜，都是经不起岁月的摧残的。女性朋友到了一定年龄就要那么，女人更年期要怎么治疗？下面来看看女性更年期的介绍。更年期运动有6规则1、……
发布日期：2022-07-16 -
婴儿宝宝时期要如何吃水果
婴儿宝宝时期要如何吃水果水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而……
发布日期：2022-07-16 -
女性别误认更年期综合症
女性别误认更年期综合症在45-55岁期间，有些女性(女性食品)会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期(更年期食品)综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现，必须仔细鉴别，以免延误治疗。.hzh {display: none; ……
发布日期：2022-07-15