75养生大全

秋天吃冰不伤身 妙招食用有科学秋

在我国，每年立秋之后，还是会有大部分地区仍然会出现高温的情况。许多朋友在应对秋老虎的时候，会选择喝冷饮、吃凉食的方法来为自己降温，但是，同时我们还会担心吃冷饮会影响到自己的健康。下面我们就来为大家介绍……

秋季长“秋膘” 四个饮食要点要知道秋

贴秋膘是我国秋季养生的一种习俗，在以前，到了立秋，我们会用吃炖肉的办法来把身上因为夏天炎热而掉的“膘”补回来。而且，因为秋季气温渐降，我们的食欲也会有所增加，这就会容易出现暴饮暴食的问题，所以秋季贴秋……

藕的营养价值高 秋天食藕补身还润燥秋

当我们感觉到凉爽的秋风刮来，虽然我们送走了炎炎的暑热夏天，但是，我们要知道，在经历了高温的夏季后，我们的身体消耗过大，在这个初秋的季节里，我们必须要开始考虑补养身体了。莲藕做为秋季的时令蔬菜在秋季补身……

白色食物成* 秋季养生是佳品秋

秋季是一年中养肺和养气的好季节，因为气候的影响，会让秋季成为呼吸道疾病的高发季节，而在众多的食材中，医生研究发现，白色的食物对我们的肺部保健会有很不错的功效，所以今天我们就一起来了解一下关于白色食物的……

秋季解秋燥 百合药膳功效大秋

秋天的空气湿度小，而且秋风多，在这样的气候环境下，我们身体的水份会消耗很大，所以秋燥也就产生了，应对秋燥需要补水同时还要补充水份消耗带来的身体营养的流失，所以推荐大家秋季用粥品来养生。一、百合粥：取百……

秋天黄金菜 绿豆芽养生功效数*一秋

很多人知道绿豆在夏季有很好的消暑的功效，但是在秋季，因为气温转凉，绿豆也就被大家忽视了，其实，在秋季，用绿豆做成的绿豆芽是对我们在秋季养生保健中的一道黄金菜，不了解其中原因的朋友就要看看这篇文章了。初……

秋季气温低 暖胃计划进行时秋

秋季的到了，在我们把精力都放在防燥润肺的养生计划时，一定不要忘记护胃养胃的工作，因为秋天的气温逐渐变低，早晚的温差大了起来，从而会容易出现寒气侵入我们身体的问题，而胃部是很容易受到凉的侵袭的，所以，在……

秋季六种蘑菇要多吃 健康营养就齐全秋

在现在很多朋友都在追求健康的生活品质，所以养生也就成了现在的一种潮流，而用饮食来养生因为其安全性和科学性，更是受到多数人的追捧，在秋季养生中，医生建议我们可以多多食用下面的这些食用菌菇。不止保健还有很……

秋季饮食养生要滋阴 润燥原则要知道秋

肺做为我们人体很重要的呼吸器官，在一年四季中，我们都要做好维护的工作，特别是对于干燥、空气质量差的当下的生态环境中，在秋季，肺部的养生大家也要引起重视，在秋季有些食材是有很好的滋阴润燥的效果的，所以大……

秋季气血要养好 中药材进补疗效好秋

对于秋天的的养生，我国一直有贴秋膘的传统，但是，在这个问题上，很多朋友都存在着一些养生的误区，把吃大鱼大肉当成了贴秋膘的主要方法，其实，这样的补身并不科学，从中医的角度上来讲，秋季的养生可以把重点放在……