75养生大全

婴幼儿可以吃鸡蛋吗？宝宝吃鸡蛋的六大误区

许多家长觉得鸡蛋的营养丰富，煮一个鸡蛋，就让孩子把整个鸡蛋吃掉，或者是煮好几个，一次性让孩子吃好几个鸡蛋。其实这是不对的哦。实际上，对于婴儿期的孩子来讲，只需要给孩子吃一个或者是一个半鸡蛋就可以了，不……

这些食物吃出孩子健康好牙

少吃甜食、勤刷牙可以帮助孩子们保护牙齿。除此之外，家长还可以试试给孩子吃下面4种食物，这些食物也可以让孩子吃出好牙齿。1.清洁牙齿去除残留物：生吃清脆蔬菜口感清脆的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、花椰菜等可以作为孩……

学会营养配餐有助孩子长个子

儿童正是长个子的时候，所以很多家长为了让孩子快快长高，所以经常给我们的孩子补充营养，但是你能保证给孩子的营养是健康的吗，下面我们就来给大家介绍一下有利于孩子长个子的营养，感兴趣的朋友就一起来看看吧。供……

日常饮食中注意儿童均衡饮食

现在很多的家长做法都是就是在做饭的时候都会考虑我们孩子的营养问题，但是很多的家长都会让孩子用水果代替蔬菜，其实这样会造成营养失衡的，所以我们家长在做饭的时候就要注意一些饮食注意事项。一、平时尽量少给孩……

谨防用保健品毒害孩子

父母疼爱孩子人之常理，尤其是对要参加考试或学习紧张的学子父母经常买些儿补钙、健脑、增加智力的保健品，送礼、自用两相宜。各种钙铁锌片、壮骨片、维生素片、蛋白质粉、鱼肝油、氨基酸等应有尽有。更有的保健品直……

选择配方奶粉有诀窍

近年来，由于*对于母乳喂养的大力宣传及政策支持，许多妈妈清晰地认识到，母乳是宝宝很理想的食物，它不仅能够给宝宝提供充足的能量和身体生长发育所必需的营养物质，而且含有大量的免疫活性物质，能增强宝宝抵御疾病……

幼儿膳食脂肪供应注意足量

事实上，婴幼儿对脂肪的需求量相对较高，其膳食中脂肪供给能量占总能量的百分比明显高于学龄儿童及成人。中国营养学会很近明确规定：0-6个月婴儿的脂肪摄入量应占总热能的45%-50%，6-12个月为35%-40%，2-6岁为30%-35%，6岁后为2……

真学问 从饮食中给孩子补脑

很多的家长经常想着给孩子补这个那个，然后买很多的补品给自己的孩子吃，其实靠补品效果并不好。很好还是靠日常饮食。今天跟大家说说补脑，对大脑产生重要影响的营养成分主要有维生素B1、B6和维生素E，以及钙、铁、锌和……

女性怀孕前补叶酸仍需普及

我国是世界上出生缺陷高发*之一，每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%—6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。然而我……

女性经期试试红糖煮鸡蛋

在超市的货架上，你会发现各种“红糖”。很多女性坐月子、生理期都会泡一杯红糖水。下面，我给大家介绍几款红糖水的食谱，快来看看吧。女性经期试试红糖煮鸡蛋红糖水是早期很常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血……