当前位置：主页 >> 人群养生 糖尿病可以吃荔枝吗 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读：在唐朝时，杨贵妃很喜欢吃荔枝，唐玄宗为讨其欢心，不惜舍近求远，命驿使沿途换乘、快马加鞭以抢运这人间珍品。这在杜枚《过华清宫绝句三道》中有证明：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。” 荔枝性味甘酸涩、温、无毒，现代医学认为荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力，有健脾胃和补气血的作用。 糖尿病可以吃荔枝吗 由于荔枝含糖量高，每100克荔枝果肉中含糖量超过15%。果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。空腹或吃太多荔枝会刺激体内的胰岛素，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖（葡萄糖）含量比正常降低许多，进而引起血糖低下，有可能会引起心慌、出汗等症状。 因此，对于有糖尿病的吃货们而言，不要多吃哦！一天控制在5~10颗即可。 糖尿病还可以吃什么 1、樱桃 樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也可用于减肥。不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃不仅能补气滋养，还能健脾养胃。 2、火龙果 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖友吃火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用。 3、银耳 银耳含有丰富的膳食纤维，尤其是经常食用银耳也能减肥。除外，银耳也拥有多糖成分，利于合成胰岛素达到降低血糖水平目的。 4、猕猴桃 猕猴桃升糖指数不是很高，属于低升糖指数，猕猴桃含有丰富的维生素C，对于糖友是挺好的。食用以后可以增加补充维生素C，提高机体的免疫力。青少年癫痫北京哪家医院好北京哪家看癫痫比较好北京羊癫疯手术治疗合肥哪家医院治癫痫,这家医院靠谱合肥治疗癫痫哪家比较好 上一篇：有机花菜怎么炒才好吃 下一篇：补气补血吃什么好 相关阅读 这些水果老人慎吃 这些水果老人很好少吃 这些食物吃错位会出事 这些食物要细吃 食疗妙方治口苦口臭 如何选购新鲜蔬菜 抓住三点健康生活 利尿食物排毒有利美白 利尿食物有哪些 学做多宝粥养颜保健 相关推荐 这些水果老人慎吃 这些水果老人很好少吃 这些食物吃错位会出事 这些食物要细吃 食疗妙方治口苦口臭 如何选购新鲜蔬菜 抓住三点健康生活
时尚养生网导读：在唐朝时，杨贵妃很喜欢吃荔枝，唐玄宗为讨其欢心，不惜舍近求远，命驿使沿途换乘、快马加鞭以抢运这人间珍品。这在杜枚《过华清宫绝句三道》中有证明：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。” 荔枝性味甘酸涩、温、无毒，现代医学认为荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力，有健脾胃和补气血的作用。 糖尿病可以吃荔枝吗 由于荔枝含糖量高，每100克荔枝果肉中含糖量超过15%。果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。空腹或吃太多荔枝会刺激体内的胰岛素，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖（葡萄糖）含量比正常降低许多，进而引起血糖低下，有可能会引起心慌、出汗等症状。 因此，对于有糖尿病的吃货们而言，不要多吃哦！一天控制在5~10颗即可。 糖尿病还可以吃什么 1、樱桃 樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也可用于减肥。不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃不仅能补气滋养，还能健脾养胃。 2、火龙果 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖友吃火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用。 3、银耳 银耳含有丰富的膳食纤维，尤其是经常食用银耳也能减肥。除外，银耳也拥有多糖成分，利于合成胰岛素达到降低血糖水平目的。 4、猕猴桃 猕猴桃升糖指数不是很高，属于低升糖指数，猕猴桃含有丰富的维生素C，对于糖友是挺好的。食用以后可以增加补充维生素C，提高机体的免疫力。青少年癫痫北京哪家医院好北京哪家看癫痫比较好北京羊癫疯手术治疗合肥哪家医院治癫痫,这家医院靠谱合肥治疗癫痫哪家比较好
