当前位置：主页 >> 人群养生 老人手脚无力应该吃什么 老人手脚无力适合吃什么 2024-09-15 来源: 天气热了，不少老人开始觉得自己手脚无力，这是缺乏钾元素的表现，可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。那么老人手脚无力应该吃什么水果呢？我们一起来了解一下。 老人手脚无力应该吃什么 天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，很突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢很为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。 人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。 补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物；其次是豆类；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。 提示：需要注意的是，补钾很好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。癫疯病遗传病吗癫痫治疗有哪些方法癫痫哪个医院治的好西宁癫痫病医院西安癫痫专业医院 上一篇：转呼啦圈健美瘦身注意几点 下一篇：物价飞涨增加职场人亚健康 相关阅读 白领化解压力11妙法 心理抑郁是危害白领健康的暗器 宝宝也会头痛？ 家长需注意原因 物价飞涨增加职场人亚健康 老人手脚无力应该吃什么 老人手脚无力适合吃什么 转呼啦圈健美瘦身注意几点 相关推荐 白领化解压力11妙法 心理抑郁是危害白领健康的暗器 宝宝也会头痛？ 家长需注意原因 物价飞涨增加职场人亚健康
天气热了，不少老人开始觉得自己手脚无力，这是缺乏钾元素的表现，可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。那么老人手脚无力应该吃什么水果呢？我们一起来了解一下。 老人手脚无力应该吃什么 天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，很突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢很为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。 人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。 补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物；其次是豆类；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。 提示：需要注意的是，补钾很好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。癫疯病遗传病吗癫痫治疗有哪些方法癫痫哪个医院治的好西宁癫痫病医院西安癫痫专业医院
