当前位置：主页 >> 女人养生

柑橘的营养价值

2024-06-15 来源:

柑橘富含和柠檬酸，吃了不仅可以美容还有消除疲劳的作用，因此受到不少女性朋友们的追捧。那么女人吃柑橘的好处有哪些呢?柑橘的营养价值有多高呢?想要了解更多关于柑橘这种水果的知识的话，请继续往下看。女人吃柑橘的好处有哪些? 1、美容柑橘含有丰富的维生素C，具有美容的作用。 2、消除疲劳含有柠檬酸，有消除疲劳的作用。 3、助消化柑橘很主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。 4、降血脂和柑橘含有丰富的维生素C，具有降低血脂和胆固醇的功效，人应该多吃柑橘。 5、祛疤除皱虽然柑橘跟所有柑橘属一样有光敏性，但柑橘对疤痕跟颇具效果，尤其在就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。柑橘的营养价值 1、每百克橘子果肉中，含0.9克，0.1克，12.8克，粗纤维0.4克，56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，0.55毫克，含量0.08毫克，维生素B2含量0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、酸、枸橼酸等营养物质。 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。 4、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成、果酒等饮料。 5、加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取、维生素P、维生素C的原料。 6、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。” 7、鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 8、橘瓤上面的白状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、等症。以上就是对柑橘的营养价值的简单介绍，吃橘子量一定要控制好，有人特喜欢吃橘子,总是一个接一个吃好多,其实每天吃3个就足够满足人体的吸收了,吃多了反而对口腔、牙齿有害,还有可能引起、等疾病。

北京癫痫病医院治疗哪家比较好