当前位置:主页 >> 节气养生

膝盖疼?中药熏洗可缓解

2022-05-24 来源:

俗话说“人老腿先老”,中老年人常常出现膝盖疼痛的症状,一般是骨性关节炎所致。中医认为,风寒湿是膝痛发作的主要诱因,患者应冬季加强保暖,夏季注意空调危害。此外,生活中坚持“两平一洗”,也有助于防治膝痛。   “两平”是指两个平衡:

一是休息与运动的平衡。膝痛患者既要注意休息,避免长时间上下楼、登山、跑步等损伤膝关节的运动;同时又要坚持有益的活动,保持腿部肌肉的力量和关节的灵活性,例如做八段锦、五禽戏、仰卧踏空车等较轻柔的锻炼。  二是营养与体重的平衡。随着年龄增长钙质流失,必要的蛋白质、钙质等营养素的补充成为健康的保证;但摄入营养也要适度,营养过剩会使体重不断增加,成为膝关节难以承受的负担,从而加重病情。  “一洗”,是针对怕冷、疼痛明显、关节屈伸不利的患者,推荐一个中药熏洗方:取伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙、木瓜、五加皮、海桐皮、刘寄奴各15克,加水将药淹没,煎开后慢火煮5~10分钟取下,趁温热熏洗患膝。每付药可使用2~3次,配合按摩、热敷,效果会更好。

北京治癫痫病很好的医院
哈尔滨市去哪治疗癫痫好
癫痫病哪能治疗
友情链接
南京癫痫病重点医院 治疗癫痫病方法 什么是难治性癫痫 癫痫急救方法是什么 兰州癫痫病医院哪家正规 郑州癫痫病医院哪家好 癫痫病症状表现 沈阳癫痫病专科医院 花百家 济南治疗癫痫病医院哪家好 宁夏治疗癫痫病最好的医院 银川癫痫病专科医院 癫痫大发作首选什么 甘肃治疗癫痫最好的医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些