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秋季养肺有妙计 常笑能宣肺

2022-05-20 来源:

秋季怎么养肺呢?中医常说,“春季养肝,秋季养肺”现在正值秋季,我们经常会收到一些呼吸道疾病的威胁,所以我们尤其要注意保养肺脏的健康。那么秋季怎么养肺呢?寻医问药医生介绍,想要保养肺部的健康,我们可以试试以下的养肺妙方!

秋季怎么养肺

常笑宣肺

医生说,养肺的方法多种多样,“笑”可能是很“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是很好的一种“运动”,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

另外,人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

医生提醒,笑虽可祛病健身,但必须适度,否则会乐极生悲。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑,以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。

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