当前位置：主页 >> 养生食谱 鸡肉红萝卜煲汤的功效 鸡肉红萝卜煲汤的正宗做法 2024-08-13 来源: 1、 降血糖 鸡肉红萝卜煲汤中胡萝卜含有大量的槲皮素、山奈酚等营养成分，食用之后可以帮助人体降低血液中的血脂、血糖，而且可以增加血流量，促进肾上腺素的合成，所以胡萝卜炖鸡汤具有降血糖的好处。 2、 润肠通便 鸡肉红萝卜煲汤中胡萝卜含有大量的粗纤维素，而粗纤维素在进入人体之后可以促进人体的肠胃蠕动，上火便秘的人群适量食用，可以在一定程度上缓解其便秘症状，所以胡萝卜炖鸡汤具有一定润肠通便的作用。 3、 促进发育 鸡肉红萝卜煲汤中鸡肉大量的铁、钙、磷等微量元素，人体适量食用，可以为人体骨细胞提供营养物质，并且在一定程度上促进骨细胞的生长发育，因此胡萝卜炖鸡汤具有一定促进发育的作用。 4、 提高免疫力 鸡肉红萝卜煲汤中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、卵磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，在一定程度上帮助提高人体的免疫力。 5、 鸡肉红萝卜煲汤的正宗做法 材料：鸡肉、胡萝卜、盐、葱、姜、蒜、料酒、调和油。 步骤： 1、先把鸡切成小块，洗净控干水分。 2、再把胡萝卜洗净切成小块，葱姜蒜洗净切好备用。 3、锅内放油，待油热后放入葱，姜，蒜炒香。 4、然后加入鸡块爆炒。 5、鸡块炒好后加入酱油，料酒，白糖再翻炒几下，加汤小火焖1小时左右。 6、鸡肉炖好后加入胡萝卜再炖10分钟左右。 7、很后大火收汤加入适量盐调味即可。癫痫病北京哪个医院治疗比较好北京看癫痫那家医院好合肥癫痫频繁发作如何治疗合肥儿童癫痫病好医院合肥看癫痫病比较好的医院 上一篇：100克花菜多少卡路里 吃花菜能减肥吗 下一篇：茼蒿包饺子怎么做好吃 茼蒿做馅用焯水吗 相关阅读 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗 香椿焯水后可以放多久 香椿用水焯后能放几天 平和体质是什么意思 健康人的体质应该是平和质 相关推荐 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗
1、 降血糖 鸡肉红萝卜煲汤中胡萝卜含有大量的槲皮素、山奈酚等营养成分，食用之后可以帮助人体降低血液中的血脂、血糖，而且可以增加血流量，促进肾上腺素的合成，所以胡萝卜炖鸡汤具有降血糖的好处。 2、 润肠通便 鸡肉红萝卜煲汤中胡萝卜含有大量的粗纤维素，而粗纤维素在进入人体之后可以促进人体的肠胃蠕动，上火便秘的人群适量食用，可以在一定程度上缓解其便秘症状，所以胡萝卜炖鸡汤具有一定润肠通便的作用。 3、 促进发育 鸡肉红萝卜煲汤中鸡肉大量的铁、钙、磷等微量元素，人体适量食用，可以为人体骨细胞提供营养物质，并且在一定程度上促进骨细胞的生长发育，因此胡萝卜炖鸡汤具有一定促进发育的作用。 4、 提高免疫力 鸡肉红萝卜煲汤中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、卵磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，在一定程度上帮助提高人体的免疫力。 5、 鸡肉红萝卜煲汤的正宗做法 材料：鸡肉、胡萝卜、盐、葱、姜、蒜、料酒、调和油。 步骤： 1、先把鸡切成小块，洗净控干水分。 2、再把胡萝卜洗净切成小块，葱姜蒜洗净切好备用。 3、锅内放油，待油热后放入葱，姜，蒜炒香。 4、然后加入鸡块爆炒。 5、鸡块炒好后加入酱油，料酒，白糖再翻炒几下，加汤小火焖1小时左右。 6、鸡肉炖好后加入胡萝卜再炖10分钟左右。 7、很后大火收汤加入适量盐调味即可。癫痫病北京哪个医院治疗比较好北京看癫痫那家医院好合肥癫痫频繁发作如何治疗合肥儿童癫痫病好医院合肥看癫痫病比较好的医院
