75养生大全

入伏之后防暑去火饮食有妙招其它

入伏以后，经常比较容易出现的问题就是湿度过大的问题的，尤其是比较很近连续的下雨，更是让我们的身体感到不适的，而很多人也因为闷热的感觉会中暑的，所以下面我们就给大家说说生活中能帮助我们祛暑的方法吧。四神……

三款养胃汤 让你三伏天养胃更健康胃病

今年夏季已经入伏了，现在才是头伏天气就很热了，而天气一热，我们很多人的肠道都是容易出现问题的，很容易没有胃口吃不下去东西的，这样我们的营养吸收就是存在问题的，所以这个时候我们应该注意养胃的，下面我们就……

两款中医药膳 让你的眼睛更明亮其它

眼睛是我们心灵的窗户，我们很多的都是存在不同程度的视力的问题的，而我们日常的视力保健除了多看绿色的植物，我们也要经常的休息，同时保证多吃有益于眼睛健康的食物，而下面我们就给大家介绍两款食疗方帮助大家保……

鸡蛋和鸭蛋 哪个营养更高

鸡蛋 含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鲜鸡蛋所含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质很为接近，因……

芹菜叶子营养胜过梗

日常生活中，我们经常会在不经意间扔掉很多好东西。那些堆积在厨房垃圾袋里的“废”物，其实很多可能都是宝：萝卜皮，豆腐渣、玉米须、西兰花根、菠菜根等。白萝卜缨：曾被丢弃的营养，变废为宝萝卜缨的营养价值确实……

各种粉丝的做法

很常见的粉丝主要有四种：豌豆粉丝、绿豆粉丝、土豆粉丝和红薯粉丝。它们所含营养大致相同，主要有：碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，但在口感和烹调方式上的确有一定差别。炒菜，*绿……

合理膳食须达到食物能量的平衡

合理膳食也叫平衡膳食、健康膳食。合理膳食是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的的膳食。它包括各种平衡如能量平衡、各种营养素之间的平衡等。要实现这些平衡，要求食物多样化；合理选择食物和搭配食物；合理烹……

吃肉不加蒜营养减一半

如果在吃这些美味佳肴的同时，再配上几瓣大蒜，更会让你胃口大开。其实，吃肉拌蒜的好处并不是只在口感的这一方面。1）大蒜的食疗功效大蒜富含碳水化合物、蛋白质、磷、维生素b。和尼克酸。据营养学家研究，新鲜大蒜中……

芹菜如何选购

芹菜如何选购芹菜又叫香芹、胡芹，是一种风味独特的蔬菜。而且芹菜有很好的清肝利水的作用，经常食用可以刺激身体排毒，有很好的排毒减肥的作用。那么，如何挑选嫩的芹菜呢?看外表：选购芹菜时，梗不宜太长，20厘米～……

吃米饭也要换些花样

米饭是很多人的主食，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，因此有空不妨尝试一些新鲜花样，也可达到改换心情的目……