75养生大全

谨慎 夏季游泳需防感染_生活指导_保健

烈日炎炎，到游泳馆游泳消暑的人渐渐增多。对此，医生提醒说，游泳馆是公共场所，如果卫生设施不达标，可能造成一些疾病的交叉感染，所以游泳爱好者在游泳前有必要采取一些防范措施，谨防游泳病。游泳病大多因游泳池……

缓解疲劳很简单的一招：抓头_生活指导_保健

那么，正确的抓头手法是怎样的呢？　　正确的方法是，手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两大拇指和小……

健康的床上用品_家居保健_保健

枕头和被褥。如果你的枕头和被褥是由合成产品如聚氨酯或聚酯制成，那也同床垫一样，存在着健康隐患。医生建议马上更换，很好选择纯棉质地或有机羊毛制成的。　　床垫的选择。一般床垫都由聚氨酯泡沫制成，有一股强烈……

注意：电脑位置有三忌_家居保健_保健

1.忌放电脑的房间不清洁，因灰尘过多会造成键盘不能正常操作，并容易划伤软磁碟片。　　2.忌将电脑放在潮湿的地方，因为会使电气触点的接触性变差。　　3.忌在电脑周围放置电视、音响组合、电风扇等带有磁性的物品。因……

惊！窗帘的颜色可助睡眠？_家居保健_保健

其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。　　人们在选购窗帘时，通常考虑的是它的装饰性，却忽略了以下几个方面。　　遮光。如果想在白天睡个舒适的午觉，很好为卧室选择一条具有……

夏日消火饮食_生活指导_保健

　　热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。　　营养学家建议：高温季节很好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克　　勿忘补钾　　暑天出汗多，随汗液流……

对抗夏日中暑，饮食有对策_生活指导_保健

多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。　　多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮……

炎夏勿入的五大养生误区！_养生误区_保健

夏季，人们各自寻求适合自己的方式，但是要小心，不要误入养生“雷区”，不然有损健康，这样下去得不偿失。　　误区一：夏季晨练越早越好　　研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前很不易扩散，此时常是污染的高……

身心健康亦是长寿秘诀_身体养护_保健

因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约，诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传以及有害物质和病菌对人体的侵犯等等。而促使人发育成长的社会和心理条件都直接或间接地影响着人体的健康和寿命。心理的健康反过来……

老人睡前保健很重要！_身体养护_保健

老人睡前保健法强身防病又益寿。　　1、推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约2一3分钟，可强心、健腰、疏通脏腑经脉。　　2、双掌搓耳：即两掌拇指……