当前位置：主页 >> 食疗养生 男人三伏天养阳大计 2024-06-22 来源: 摘要：大自然和人体的阳气在三伏天达到鼎盛，是调理体质、强壮身体的绝佳时机。而对于阳虚体质的人，即容易手脚冰凉、没精神、面色苍白发暗（面色发红、怕热的人不属于阳虚体质）、舌苔白、舌质淡的人，三伏天更是调理体质的很佳时机，杨力教授特别推荐食用黄鳝汤、鸡汤和鸽子汤，或者用干姜10克煎水喝。另外，韭菜、羊肉也是补阳的食物，阳虚体质的人可以趁机吃一些。 三伏天要特别注意养阳，中国中医科学院杨力教授建议，大家在三伏天这段时间不妨常嗑点葵瓜子。 葵瓜子是向日葵的种子，中医理论认为向日葵是偏“阳”性的植物，它面朝太阳，吸收很多太阳的能量，而且可以补钙，强壮骨骼。而大自然和人体的阳气在三伏天达到鼎盛，是调理体质、强壮身体的绝佳时机。所以三伏天嗑点葵瓜子，可以帮助身体保养阳气。此外，葵瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E和人体必需的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 而对于阳虚体质的人，即容易手脚冰凉、没精神、面色苍白发暗（面色发红、怕热的人不属于阳虚体质）、舌苔白、舌质淡的人，三伏天更是调理体质的很佳时机，杨力教授特别推荐食用黄鳝汤、鸡汤和鸽子汤，或者用干姜10克煎水喝。这些都是补阳气，强壮身体的好办法。另外，韭菜、羊肉也是补阳的食物，阳虚体质的人可以趁机吃一些。 三伏天同样也非常适合补肾，对肾虚精亏的人，杨力教授为此推荐了鹿角胶，因为鹿角胶比较平和，一天吃5~10克，水冲着喝或煮在肉汤里都行。而对鹿茸、海马等补肾，杨教授提醒，只适合中医说的“肾虚阴寒”的人吃，所以建议吃之前还是找中医咨询。 [[编辑推荐：男人壮阳饮食不妨试试鸽子肉]]陕西哪儿家医院看癫痫病陕西癫痫哪个医院比较好陕西能治疗癫痫病医院 上一篇：壮阳饮食怎可全靠西红柿 下一篇：男人壮阳饮食不妨试试鸽子肉 相关阅读 吃一根甘蔗摄入多少糖 吃一根甘蔗相当于多少米饭 柚子皮孕妇可以吃吗 孕妇可以吃红心柚子吗 冬枣上火吗 冬枣上火吗吃多了 火龙果皮发霉了还可以吃吗 火龙果剥开后第二天还可以吃吗 火龙果的营养价值 火龙果的营养价值及功效与作用和禁忌 菠萝和凤梨哪个好吃一些 菠萝和凤梨哪个吃了不上火 相关推荐 吃一根甘蔗摄入多少糖 吃一根甘蔗相当于多少米饭 柚子皮孕妇可以吃吗 孕妇可以吃红心柚子吗 冬枣上火吗 冬枣上火吗吃多了 火龙果皮发霉了还可以吃吗 火龙果剥开后第二天还可以吃吗
摘要：大自然和人体的阳气在三伏天达到鼎盛，是调理体质、强壮身体的绝佳时机。而对于阳虚体质的人，即容易手脚冰凉、没精神、面色苍白发暗（面色发红、怕热的人不属于阳虚体质）、舌苔白、舌质淡的人，三伏天更是调理体质的很佳时机，杨力教授特别推荐食用黄鳝汤、鸡汤和鸽子汤，或者用干姜10克煎水喝。另外，韭菜、羊肉也是补阳的食物，阳虚体质的人可以趁机吃一些。 三伏天要特别注意养阳，中国中医科学院杨力教授建议，大家在三伏天这段时间不妨常嗑点葵瓜子。 葵瓜子是向日葵的种子，中医理论认为向日葵是偏“阳”性的植物，它面朝太阳，吸收很多太阳的能量，而且可以补钙，强壮骨骼。而大自然和人体的阳气在三伏天达到鼎盛，是调理体质、强壮身体的绝佳时机。所以三伏天嗑点葵瓜子，可以帮助身体保养阳气。此外，葵瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E和人体必需的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 而对于阳虚体质的人，即容易手脚冰凉、没精神、面色苍白发暗（面色发红、怕热的人不属于阳虚体质）、舌苔白、舌质淡的人，三伏天更是调理体质的很佳时机，杨力教授特别推荐食用黄鳝汤、鸡汤和鸽子汤，或者用干姜10克煎水喝。这些都是补阳气，强壮身体的好办法。另外，韭菜、羊肉也是补阳的食物，阳虚体质的人可以趁机吃一些。 三伏天同样也非常适合补肾，对肾虚精亏的人，杨力教授为此推荐了鹿角胶，因为鹿角胶比较平和，一天吃5~10克，水冲着喝或煮在肉汤里都行。而对鹿茸、海马等补肾，杨教授提醒，只适合中医说的“肾虚阴寒”的人吃，所以建议吃之前还是找中医咨询。 [[编辑推荐：男人壮阳饮食不妨试试鸽子肉]]陕西哪儿家医院看癫痫病陕西癫痫哪个医院比较好陕西能治疗癫痫病医院
