75养生大全

老人适当冻冻 多去晒晒有利身体健康

核心提示：对于老人来说，想要长寿也要养生保健方法得当，老人适当冻冻多去晒晒太阳有利于身体健康。　　有句俗语“冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄”，意思是说适当的“冻”和“晒”对身体有好处，对于老人来说更是……

老人需知常识 洗头须知以下三点

核心提示：对上了岁数的老人来说，养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面，就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头，要着重注意以下……

老年人健身运动应注意七点

核心提示：老年人练必有道，主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。　　老年人健身应注意的事项有哪些？经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健……

改掉老人睡觉坏习惯 提高睡眠质量

核心提示：人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。　　有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把……

老人夏季腹泻可能是心脏病引发

核心提示：夏天到来，稍有饮食不当就会引起腹泻。腹泻事小，对于有心脏病史的老人却不那么平常，要格外提高警惕。　　患糖尿病、高血压、冠心病的老人注意！　　夏天，天气炎热，容易“病从口入”，稍不注意饮食卫生……

老人便秘 怎样让肠子自己动起来？

核心提示：老年人因肠动力消退，出现便秘是很正常的，但是如果一出现便秘就服用牛黄上清丸等治疗，会导致反复便秘和加重。　　对于老年人来说，便秘比较常见。有相当一部分老年人一旦出现便秘，便自己服用牛黄上清丸……

预防老年痴呆越早越好 做好4方面

核心提示：老年痴呆在老年人中发病率目前正逐年增加，给社会和家庭都带来了极大的困扰。虽然其在老年人发病率高，但有发病年龄日渐年轻化的趋势，由于其治疗上没有特别有效的方法和药物，使如何预防其发病成为人们很……

拔火罐时间以10-15分钟很适宜很养生

火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，医生提醒说，拔火罐时比年轻人更要注意细节。　　目前市场上罐的种类很……

五把助老人长寿的金钥匙

核心提示：老年人健康长寿的养生方式有很多，凡长寿者，必定有其健康养生的秘诀，以下为大家介绍一下有助长寿的五把金钥匙。　　长寿金钥匙———乐观，生活有目标　　“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上……

天气炎热老人度三伏天有四宝

核心提示：随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。　　现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温……