当前位置:主页 >> 人群养生 新生儿睡眠环境的营造_良好睡眠如何营造 2024-06-08 来源: 时尚养生网导读:新生儿睡眠环境的营造方法是什么?新生儿期,新生宝宝除哺乳时间外,几乎全处于睡眠状态,新生儿每天约需睡眠20小时以上。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此,做好宝宝睡眠护理工作也很重要。那么新生儿睡眠环境的营造有什么? 一是卧室内光线要适度,不可太亮。因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中,光线要柔和、朦胧。 二是抱着哄睡时,要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。距离小床越远,宝宝在梦中醒来的机会就越大,所以,要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。 三是在哄宝宝睡觉之前,应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时,宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)将宝宝放下,就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶,或是哄睡。婴儿床很好不要靠墙,这样从两边都可以放宝宝躺进去。 四是要保持妈妈与宝宝的接触。因为突然离开妈妈的怀抱,很容易发生惊跳,然后醒过来。这时,需要放下宝宝的同时,再轻轻地拍哄着,等宝宝睡稳之后,仍要将手留在宝宝身上呆一会儿,也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。 创造好的睡眠环境 新生儿居室的室温在18℃~22℃为宜,在寒冷的冬季要注意居室保暖,室内温度要保持在18℃~22℃,如果室温过低容易引起宝宝的硬肿症。可用暖气取暖,也可用热水袋保暖,但使用热水袋保暖时一定要包好,切忌烫伤宝宝。夏季炎热时,注意室内通风,如果非要使用电风扇和空调,则要注意电风扇不要直接对着宝宝吹,空调不宜制冷温度太低或长时间开放。过于干燥的空气会使宝宝呼吸道黏膜变干,抵抗力低下,也可发生呼吸道感染,故需注意保持室内一定的湿度。宝宝居住的环境,湿度往往在50%~60%为佳。加湿方法,如有空气加湿器更好,冬季时也可在暖气片上放些干净的湿毛巾,夏季时地面上洒些清水。相比较而言,春秋两季新生宝宝的睡眠护理要容易一些。 宝宝居住的房间,阳光应充足,因为阳光中的紫外线有杀菌的作用,但要避免强光直射宝宝的面部。居室的门窗宜加上纱门、纱窗和窗帘,以避免蚊蝇侵扰。宝宝居室应禁止吸烟,不接触感冒、腹泻、皮肤病患者。 床上环境的创设 睡眠可谓新生宝宝很主要的生活方式,所以布置好床上的环境对于宝宝的生长发育,日常护理等则有着很重要的意义。宝宝可单独睡小床上,这样即可减少感染机会,又能使宝宝从小培养起独立的生活习惯。 床的选择要注意这几方面的问题:宝宝床应矮一些,这样比较稳当安全,但这样给宝宝换尿布时须弯腰,易引起疲劳,所以这个高矮的要求,可根据需要来决定。宝宝床的放置应该紧挨着墙或放在离墙50厘米左右的地方,避免宝宝跌落后夹在墙和床之间而发生窒息。床下地面可铺上毯子等软垫,以防宝宝跌落时碰伤头部和身体。 宝宝床的床板木条的间距不得大于0.5厘米或1厘米,床板木条必须完好,不得有缺损或裂缝。床的栏杆的高度至少要超过66厘米,并且可以根据宝宝的年龄增长而变化其高度,如果床栏可以折叠,那么,它折叠时的高度也应高出被褥23厘米,并且栏杆之间的距离不可过大,也不可过小,可将棉被搭在宝宝床四周的栏杆上,也可用一些厚实一点的布,包在栏杆周围,这样既可防止栏杆夹住宝宝的小手小脚,又可防止宝宝的头撞到栏杆上或用嘴咬栏杆,出现危险或铅中毒。 床铺的用品,要以棉质品为佳,并注意清洁,及时更换尿湿或沾有便秽的床上用品,以保证小宝宝的居住环境清洁、舒适。不要把布绒玩具、充气玩具放在宝宝床里。这些东西可能会挤压宝宝面部,使宝宝窒息。大一些的宝宝可能借助这些东西爬到床外。西安治疗继发性癫痫的专业医院西安哪个医院治继发性癫痫好?西安继发性癫痫去哪个医院好?西安继发性癫痫到哪家医院看?西安继发性癫痫手术治疗费用 上一篇:男性如何备孕_爸爸怎么备孕 下一篇:新生儿需护理的部位_新生儿需要照顾的部位 相关阅读 白领化解压力11妙法 心理抑郁是危害白领健康的暗器 宝宝也会头痛? 家长需注意原因 物价飞涨增加职场人亚健康 老人手脚无力应该吃什么 老人手脚无力适合吃什么 转呼啦圈健美瘦身注意几点 相关推荐 白领化解压力11妙法 心理抑郁是危害白领健康的暗器 宝宝也会头痛? 家长需注意原因 物价飞涨增加职场人亚健康
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