当前位置:主页 >> 人群养生 丰胸健乳女性保养原则_女性保健_保健 2024-04-01 来源: 乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性常常追求有一对理想的乳房。医生们认为理想的乳房应该是: 1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。 2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨。 3.两乳头间的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10—20厘米,乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样。 4.形状挺拔,呈半球形。 为了保护乳房正常发育,在日常生活中要注意: 1.保持挺胸收腹的良好姿势。 2.多食富有蛋白质的食物。 3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满。 4.月经要保持正常。 5.心情愉快,精神饱满,睡眠充足。 6.保护乳房,以免损伤,并防止乳头皲裂,乳晕炎以及乳房感染。 7.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩。 8.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟。 如果乳房过大或平坦,可采用: 1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。 2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20—50次后,换右手按摩左乳房。 3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者) 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。奥卡西平片的副作用开颅术后一定要吃两年的药吗突然晕倒失去意识是什么病哪里治癫痫好北京看癫痫病哪家医院好 上一篇:重阳将至,黄酒“升温”_老人保健_保健 下一篇:割包皮术让你远离者爱滋病_男性保健_保健 相关阅读 女性乳腺癌预防知道_女性保健_保健 丰胸秘笈之胸围增长点_女性保健_保健 乳房胀痛非肿瘤类型_女性保健_保健 波霸风暴D杯胸围四大原则_女性保健_保健 女人完美“凶器”养护手则_女性保健_保健 注意乳房的保健六方面_女性保健_保健 相关推荐 女性乳腺癌预防知道_女性保健_保健 丰胸秘笈之胸围增长点_女性保健_保健 乳房胀痛非肿瘤类型_女性保健_保健 波霸风暴D杯胸围四大原则_女性保健_保健
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性常常追求有一对理想的乳房。医生们认为理想的乳房应该是: 1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。 2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨。 3.两乳头间的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10—20厘米,乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样。 4.形状挺拔,呈半球形。 为了保护乳房正常发育,在日常生活中要注意: 1.保持挺胸收腹的良好姿势。 2.多食富有蛋白质的食物。 3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满。 4.月经要保持正常。 5.心情愉快,精神饱满,睡眠充足。 6.保护乳房,以免损伤,并防止乳头皲裂,乳晕炎以及乳房感染。 7.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩。 8.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟。 如果乳房过大或平坦,可采用: 1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。 2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20—50次后,换右手按摩左乳房。 3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者) 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。奥卡西平片的副作用开颅术后一定要吃两年的药吗突然晕倒失去意识是什么病哪里治癫痫好北京看癫痫病哪家医院好