95%的人不知道的“百不如一”
2021-08-26
来源:
有些养生观念需要我们刷新认识，以下几个“百不如一”或许就是值得重新认识和实践的养生方式。
百拒不如一挑 营养学家将脂肪类食物分为三类，*一类：会大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品、奶油与奶酪等，应少吃或不吃；第二类：对胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类、甲壳类动物等；第三类：能降胆固醇、保护心脑血管，如橄榄油及鱼类等。老年人将脂肪拒之口外并不是很佳选择，可挑食第二、第三类脂肪食物。
百听不如一唱 内脏平滑肌无法随四肢骨骼锻炼来改善，唱歌既可引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能，还可以通过声带振动扩张肺部，增加肺活量。
儿童癫痫病沈阳那家医院治癫痫癫痫急救- 上一篇：肝郁脾虚艾灸穴位有哪些
- 下一篇：氟轻松维B6乳膏的说明书
