当前位置：主页 >> 日常养生 一天走多少步很好 胖子一天走多少步很好 2024-08-09 来源: 建议6000步为宜。 走路被世界卫生组织认定为“世界上很好的运动”，有研究表明，走路多的人身体会更健康，无论是长久的徒步旅行还是短暂性的走路运动，都可以起到锻炼身体的作用。中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计6000步以上的身体活动，大约是3-4千米行走距离，而走6000步大约需要花半小时左右。 以上就是运动养生栏目下与走路有关，关于“一天走多少步很好”相关内容，希望能够帮助到您！癫痫持续状态治疗癫痫很好的方法癫痫病能治好治疗癫痫病很好药痉挛抽搐 上一篇：空气炸锅可以烤牛排吗 空气炸锅可以烤牛排吗几分钟 下一篇：早c晚a后可以化妆吗 早c晚a还需要用水乳吗 相关阅读 南瓜可以和虾一起吃吗 南瓜不能和什么同吃 做南瓜粥南瓜用去皮吗 南瓜粥什么时候放南瓜 银耳红枣汤能丰胸吗 男人千万不要吃银耳吗 芒果可以和香蕉同吃吗 芒果和什么不能一起吃 桂圆与茶能一起泡吗 红枣桂圆姜茶会上火吗 吃红枣有减肥效果吗 红枣减肥还是增肥 相关推荐 南瓜可以和虾一起吃吗 南瓜不能和什么同吃 芒果可以和香蕉同吃吗 芒果和什么不能一起吃 银耳红枣汤能丰胸吗 男人千万不要吃银耳吗 做南瓜粥南瓜用去皮吗 南瓜粥什么时候放南瓜
建议6000步为宜。 走路被世界卫生组织认定为“世界上很好的运动”，有研究表明，走路多的人身体会更健康，无论是长久的徒步旅行还是短暂性的走路运动，都可以起到锻炼身体的作用。中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计6000步以上的身体活动，大约是3-4千米行走距离，而走6000步大约需要花半小时左右。 以上就是运动养生栏目下与走路有关，关于“一天走多少步很好”相关内容，希望能够帮助到您！癫痫持续状态治疗癫痫很好的方法癫痫病能治好治疗癫痫病很好药痉挛抽搐
