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吃饭太饱容易得的疾病有哪些饮食之道

2023-09-15 来源:

吃饭对于我们每一个人来说都是十分重要的，吃饭虽然平常，但是也有很多的讲究的，尤其是我们吃饭的时候不能吃的太饱，这样会让我们的胃肠功能变的脆弱，也可能会让我们生很多的疾病，下面我们就给大家说说吃饭太饱容易得的疾病有哪些吧。

1.肥胖：首先想到的是体重增加。经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

2.肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，造成大便黑色、带血。

3.胃病：胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症，出现消化不良症状，还可能发生胃溃疡等疾病。

4.失眠：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发或加重失眠。

5.骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

6.急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

7.老年痴呆：日本科学家研究发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯，因此，为了预防老年痴呆，年轻时请不要吃太饱。

看完上面这些吃的太饱容易得得疾病之后有没有感到心惊胆战呢?所以下次吃饭的时候还是不要吃太饱的好，这样我们才能更好的避免上面这些疾病。