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母乳喂养的误区有哪些?饮食禁忌

2023-09-15 来源:

在很多人看来母乳喂养,是现在很健康也很好的一种喂养方法,确实母乳喂养是很好的喂养方法。但是很多新妈妈却因为存在种种认识或做法上的误区,导致不能坚持母乳喂养。就让我们共同来纠正这些常见误区吧。

误区1:母乳6个月后就没营养了

我们常听说,母乳6个月后就没有营养了,或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化,是根据宝宝身体的需求产生的,宝宝的需求在变,母乳也在变。

宝宝在不同的发育阶段,有不同的需求,初生到三四个月的时候,宝宝长得特别快,所以母乳里的脂肪含量也特别高,奶水营养特别丰富;而宝宝1-3岁时,生长速度减慢,对营养的要求不如以前高,所以母乳的营养成分也没以前高,脂肪含量降低。妈妈大可放心,不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而配方生产的,乳汁的成分很适合宝宝的生长。

误区2:一边吃10-15分再换另一边

其实不需要,国际母乳会提倡的是:让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。当他自己不吃了,或者睡着了,你可以试一下让他吃吃第二边,有的宝宝会吃,有的宝宝不需要吃了,不用强迫他。

有的妈妈乳房容量不大,宝宝吃一边没吃饱,那就需要吃两边,或者一边要吃很长时间,这都没有关系。而有的妈妈,她宝宝胃口小,她的乳房容量偏大,那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、基因等很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子,别看钟”。宝宝会告诉我们,他什么时候吃饱了,什么时候还要吃。

误区3:乳房瘪瘪就没有乳汁了

虽然到后面乳房瘪瘪了,但还会有喷乳反射,宝宝还是会吃到很多奶。因为你的血液一直在循环,所以乳房会一直产乳。后面虽然乳流量变慢了,但会一直产奶,而且现产的奶脂肪含量高,会很浓,宝宝可能不需要喝很多就饱了,就好比是吃了很多奶油。

误区4:每次吃完要把剩下的乳汁挤出

这也是个误区。越挤奶越多,但奶太多了,也会有些问题,比如得乳腺炎、乳腺闭塞。另外,如果奶太多了,通常没有喝到后乳,宝宝就饱了,所以大便可能是绿色的,会有泡沫,会觉得胀气;而且前乳比较稀,宝宝就会频繁要求喝奶,这样喝的次数越多,妈妈就挤得越多,挤得越多奶也越多,形成恶性循环。我们鼓励妈妈自然一点,不用挤得太多,除非是太胀,就稍微挤一点,挤到乳房软一点就可以了。

误区5:奶不够要留着、存着

这是很大的误区,奶是越挤越多的。其实不是奶量,而是产奶速度的问题。很多妈妈认为我的奶量就这么多,其实是产奶的速度的问题:空的乳房产奶速度快,满的乳房速度慢,如果频繁排空乳房,产奶速度会快很多。

误区6:宝宝睡觉不好是因为奶不够

在早期,特别是前两个月,宝宝频繁吃,有几个原因:一是胃很小,才小玻璃球这么大,几天后可能比乒乓球大一点,他的胃那么小,母乳又很容易吸收,所以吃了没多久肚子很快又空了;二是宝宝的成长速度非常快,前三四个月每周长170克左右,半岁内体重会翻倍,所以宝宝对奶的需求量会比较大;再就是*一年是大脑发育很快的阶段,所以宝宝的轻睡眠比较多,沉睡眠比较少;另外加上宝宝在帮妈妈催奶,也会经常有吸奶的要求。

所以不用担心奶不够,妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。*一个月,就享受和宝宝互相信赖的感觉。不妨让宝宝粘在妈妈胸上,宝宝听到妈妈的呼吸心跳,会有安全感,也会睡得更好,等醒来直接吸奶,皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。

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