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秋季水果大量上市糖友要留心

2023-08-01 来源:

秋天来了，气温突变，早晚温差大。大量新鲜诱人的瓜果也上市了。糖尿病病人的血糖会不会受到影响呢？

对此，内分泌代谢病中心李光伟医生在接受《生命时报》采访时说，秋天的寒意对人体是一种刺激，加上一些胰岛素抵抗的因素增加，易使血糖升高。寒冷也使心血管疾病容易发作或加重。

此外，另一个影响糖尿病病人血糖的因素就是饮食。天气凉快了，人们胃口也好了，各种应季的水果都在考验着糖尿病病人的意志。李光伟说，秋天，大家一定要严格控制进食的总量和种类，以防血糖升高。

在血糖控制良好的基础上，可以适当吃些水果来解馋，但应尽量选含糖少的品种。现在的苹果、梨都是“大个子”，糖尿病病人应该少吃些，比如先吃1/3，不要一下子都吃了。所有这些水果都要计算入每天的能量摄入中。吃了水果，就要少吃别的。

水果很好在两餐间，作为加餐来吃，不要在饱食的情况下，再吃大量水果。