健脾养胃粥要怎么做
2021-07-18
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健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法：
1。将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里；
2。再放入同等量的山楂和五倍的粳米；
3。倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。
山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是很家常的补气养血、健脾养胃佳品。
健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法：
1。将胡萝卜清洗干净后切成丝；
2。放入烧开的水里焯一会；
3。和葱姜末一块放入油锅里翻炒片刻待用；
4。粳米倒入适量水，熬煮成粥；
5。快煮熟后放入胡萝卜一块煮就可以了。
这款美食绝对适合便秘、肠胃不舒服、腹胀以及消化不良的朋友食用。
