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家庭常见坏习惯有哪些?坏习惯的危害

2024-07-11 来源:
在一生之中,我们保持着无数的习惯有好有坏,特别是坏习惯,不仅难以戒除而且还会传染人。一般家庭当中,某些坏习惯都是一家子都有的,所以自己能有效戒除坏习惯,往往也会让家人一起改变作风。以下四种习惯就非常不利于家人,请大家有所了解后积极纠正,为家庭带来一份健康保障。 1.抽烟   抽烟这种事,一般不会在家庭内部传染,而是在同类人同龄人之间存在互相影响。中国,热衷于吸烟的男性很多,有些女性烟抽得甚至比男人多。家里只要有一个烟鬼,剩下的总会受其影响,因为被动吸食了残留在空气中的烟雾,所受伤害还高于吸烟者。因此,公共场合禁止抽烟,所以就算在家,也请小心避开别人。 2.饮水不足   水在生命中的重要作用远超人的想象,每日喝上八杯水,对于养生而言作用极大。但是,大家平时喝水总是不到每天不到4杯,让其他人也跟着习惯不喝太多水。饮水可以促进人体代谢,稀释血液浓度,给身体供氧等等。尤其是某些季节气候干燥,足量饮水可以给皮肤保湿,缓解其常见的干燥瘙痒等问题。 3.甜食吃过多   现代患有糖尿病的人越来越低龄化,很爱甜食的就是女人孩子,女人的乳腺癌就是甜食吃多,导致胰岛素过度分泌造成的。每家都有女人孩子,于是家里总是备有他们喜欢的甜食,其他人饿了也会忍不住去吃上一点。因为甜食的糖分过高,吃多还容易造成胆结石,都是胆汁所含胆固醇不能有效代谢所致。 4.不洗手   饭前便后常洗手是很必要的,甚至这样的次数还不够,因为手总是不自觉地到处沾染细菌,我们触摸细菌的同时,细菌也就停在了皮肤表层。洗手选用洗手液其实不如用香皂,这样一来伤害更小。这个习惯非常容易被忽略,家庭之间都不洗手很常见,这给了细菌进入人体的更多可乘之机,容易患有疾病。

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