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日常生活中有哪些帮助延缓寿命的方法

2022-07-15 来源:

随着社会的发展，越来越多的朋友都想要健康长寿，可是事实却是有很多的人的寿命是非常短的。而我们日常生活习中的一些不良惯就是引起它的一方面。那么我们应该怎么做才能延缓寿命呢?怎么样才能

随着社会的发展，越来越多的朋友都想要健康长寿，可是事实却是有很多的人的寿命是非常短的。而我们日常生活习中的一些不良惯就是引起它的一方面。那么我们应该怎么做才能延缓寿命呢?怎么样才能让我们的身体更加健康，下面小编来为大家介绍几种...

1、中年尽量别发胖

研究表明，40岁开始进入肥胖行列的人，或折寿7年。如果你是女性，40岁后开始发胖，还抽烟，寿命比苗条女性短约14年，男性40岁后开始肥胖折寿约7年。所以，肥胖症折寿的严重程度不可忽视。

2、尽量做自己喜欢的工作

每个人在选工作时，*一个考虑因素应该是自己喜不喜欢这份工作，不应该把挣钱摆在*一位，因为自己不喜欢的工作，或烦闷的工作是会加快死亡。

3、结婚后想过离婚

研究表明，有配偶的男性平均寿命约74岁，离异后，寿命缩短为约64岁，足足少了10岁。有配偶女性平均寿命约78岁，离异后，寿命缩短为约71岁，足足缩短7岁。所以，离婚后的单身生活不利于人的生活健康，甚至有医生发现，离婚者进入50岁后健康状况会有不同程度的恶化。

4、“计划”生育，控制数量

女性在每生育一个孩子，死亡率都会增长约4%，男性则不受生孩子的数量影响。但，经统计，全球女性的平均寿命还是会比男性长，因为女性的生活方式优于男性，男性会有不少不良生活习惯，如吸烟喝酒等，都是对健康不利的。

5、别吸烟

吸烟对女性的危害是大于男性的，女性吸烟会平均折寿约10年，男性吸烟平均折寿约3年。所以，烟盒上都会写着，吸烟有害健康，大家一定要相信。

6、别争强好胜

争强好胜，有的人理解为积极向上的奋斗精神。其实，过于争强好胜会对人的健康造成损害，从而缩短寿命。因为，争强好胜的人承受压力比其他人要大很多，这些人一般都是“拼命三郎”，这么“玩命”的表现，生活质量一定会有所下降，三餐不定时，熬夜，不运动等，不知不觉地在损害自己的健康。

以上就是小编介绍的几种在生活中尽量不要碰的生活习惯，能做到以上几个方面，那么对于你的身体一定会有积极的一面，希望大家能够有所注意哦，饮食规律、多运动等都是有利身体健康的方法哦!