75养生大全

一日三餐让你吃出好记性

吃，会影响记忆力及思维能力。英国*食品研究所的一项很新研究发现，为减肥而采用的饮食不利于记忆及思维能力的正常发挥。瑞士科学家发现，年过65岁，如果血液中含有较高浓度的维生素ｃ与β胡萝卜素，其记忆力就会改善。……

身体需要之水果履历

头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，……

阳光早餐不能不吃

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所学生营养研究室研究员、中国学生营养促进会秘书长马冠生早餐是早上起床后结束饥饿状态的*一次正式用餐。青少年的早餐行为不仅影响全天能量和营养素的摄入，而且对他们的认知能……

别做早餐桌上的逃兵

早餐是启动大脑的“开关”“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是大家耳熟能详的俗语。很近，根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。孩子们的早餐……

快餐时代的健康生存

进入“快餐年代”几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又……

五谷杂粮有哪些食物 养生粥的做法

一、五谷杂粮包含哪些一、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。二、高粱高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便……

陈皮有哪些保健功效 陈皮与橘皮的区别

一、陈皮的三大功效1.用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。>>>中药……

老鸽子的营养价值 鸽子汤做法和食疗价值

一、鸽子汤的营养价值鸽子我们在任何地方世界各处都能看见，鸽子是中常见的鸟，我们常见的就是家鸽中的信鸽，不少人家里都有饲养的。鸽子的营养价值很高不管是鸽子本身还是鸽子蛋，鸽子汤，今天小编给大家介绍鸽子汤……

了解桔子皮的功效与作用 桔子皮对人体有哪些好处

一、桔子皮的功效与作用有什么桔子皮的功效与作用：1、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。2、除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔……

每天服用钙片很佳时间

一、每天服用钙片什么时候吃很好1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙系数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。2、有医……