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音乐改善亚健康的效果佳

2022-06-11 来源:

很多办公白领频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，有医生就做了个测试：在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，医生的这一招果然十分有效。

心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。

声响蕴含的情感极其丰富，有病需要声响，无病也需声响。特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而又没有时间休息的人们，通过音响效果松弛调整，使人的大脑深度放松，将会产生意想不到的效果。

有些人尤其是老年人，长期生活在极其安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，也听不到富有生活气息的声音，时间长了就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，从而丧失生活的信心，健康状况日趋下降，甚至过早离开人世。

为此，有医生提出要缓解老人的孤独感，可以试着用转移疗法和想象疗法。

“转移疗法”又叫分心疗法，即让老人注意力转移到愉快的事物上，如听笑话、看电视，让老人心情愉快，淡化或忘却烦恼。

“想象疗法”是引导老人从纷扰的思想情绪中通过想象使注意力由分散转向集中，情绪由不稳定转向稳定和平静，使精神和躯体得以松弛。

（责任编辑：zxwq）