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女性更年期须补肾,这四种食物非吃不可

2021-07-23 来源:

女人在更年期的时候应该如何养生?医生认为,这个时候需要补补肾,那么女人更年期应该如何补肾呢?下面我们就来看看吃什么能帮女人补肾。

黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。


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