75养生大全

冬季清除燥咳食疗方

摘要：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3－5日。 　　风干气燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易……

冬季感冒饮食疗法推荐

摘要：多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 　　天气寒冷，人们患感冒的机会就多。一旦患了感冒，在饮食上就要注意以下五点：　　1. 警……

冬季饮食调养有三宜

摘要：偏于阳虚的食补以羊、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的人以食鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。”《本草纲目》中指出：鹅血“利五脏，解五脏热，……

冬季应适当食“冷”

摘要：冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。　　进入冬季以后，人……

冬季饮食 辛辣食物切勿贪多

摘要：“大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺炎。”彭敬生提醒说，为了避免前列腺组织长期、反复地慢……

冬季喝姜汤温暖手脚

摘要：需要提醒大家的是：生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。　　贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退……

冬季补铜补出好睡眠

摘要：饮水机一直是家居二次污染中的“老大难”问题，更是秋季肠胃疾病高发时节影响一家老少身体健康的“隐形杀手”。不少家庭主妇担心：“清洗饮水机不仅费时、费力，洗得干不干净还没法说！”一项针对北京、上海和……

冬季润肺 *白菜

摘要：其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。　　有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非……

冬季九种很健康的刮油食物

摘要：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉 　　想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。　　薏仁：对水肿型肥胖有效　　木瓜：可治水肿、脚气病，且可改……

很适合冬季进补食物排行榜

摘要：香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。　　医生称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬……