当前位置：主页 >> 养生食谱 儿童补锌的食物有哪些 儿童补锌辅食推荐 2024-08-14 来源: 1、 鱼泥青菜番茄粥 8个月以上宝宝 原料：鱼肉1小块，青菜适量，番茄半个，米粥1小碗，适量高汤、料酒、熬熟植物油。 做法：1、鱼肉蒸熟，去刺压成泥。 2、青菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎，番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎 3、将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥、料酒用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 2、 南瓜玉米汁 材料：奶粉（加奶粉，是为了更浓的奶香味，鲜奶也可以，不过这奶，一定要等玉米汁榨好冷到40度左右才加，不然其实就全没了），剥好的玉米粒，南瓜丁，大米（想要玉米汁更浓点的，可以加大米） 把玉米粒，南瓜丁倒入豆浆机内，加入适量的水，启动玉米汁按键，就开始煮了 十分钟后，又香又浓的南瓜玉米汁就做成了~ 3、 鸡肝泥 鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，也比猪肝细腻一些~ 做肝泥用的是很简单的方法，也不添加什么材料。尽量的天然。 鸡肝要挑色泽红润，按下去有弹性的为新鲜。 买回来后，先用水清洗干净，然后用手仔细的把肝的外膜、脂肪、血根等杂质去除 放进锅里隔水蒸15分钟。 煮好后的肝,颜色淡黄。 然后用小调羹,慢慢的压碎,压到一定程度后,加少量的盐，医生建议，一岁前的小孩尽量少吃调味料，所以我只添加少量盐调味和去腥。 加盐后，继续把肝压成糊状。 做好后的鸡肝泥用保鲜盒装好备用，吃米粉的时候可以添加进去一起吃，也可以加米汤调稀后直接喂给小孩吃。都很不错的。 4、 鸡血蛋黄粥 补铁佳品~适合6个月以上的宝宝食用~ 原料：鸡血50克,蛋黄半个，稀粥半碗。 配料：去油鸡汤半勺(要是没有鸡汤,也可以不给) 烹饪方法： 1、鸡血洗净，切成碎块。如果觉得还不够碎，可以用调羹压碎。 2、蛋黄用调羹压成泥。 3、稀粥中加适量鸡汤，煮成粥。没有鸡汤可以加开水煮。 4、放入鸡血，煮到半熟的时候，加入蛋黄泥，搅拌，很后煮熟就可以了。 5、很后可以加一点点盐调调味道。 5、 鸳鸯蛋羹 原料：鸡蛋2个，鹌鹑蛋6个，菠菜2-3棵 配料：盐、鸡精、香油各适量。 做法： 1、将菠菜洗净去根茎，留叶，剁成蓉备用 2、蛋打在碗里，调入盐、鸡精搅拌均匀，鹌鹑蛋打入碗内，调入菠菜叶蓉，盐、鸡精拌匀。 3、取一盆，中间用纸隔开，两边分别倒入鸡蛋液和鹌鹑蛋液，上蒸锅，蒸约10分钟。端出淋哈尔滨儿童癫痫治疗那个医院好哈尔滨癫痫病正规医院,治疗效果好吗哈尔滨哪家医院能治癫痫哈尔滨癫痫病如何治哈尔滨治癫痫价格是多少 上一篇：喝什么茶养肝护肝 8款茶喝了保护肝脏 下一篇：身上痒用艾叶能止痒吗 小孩身上痒能用艾叶水洗吗 相关阅读 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗 香椿焯水后可以放多久 香椿用水焯后能放几天 平和体质是什么意思 健康人的体质应该是平和质 相关推荐 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗
1、 鱼泥青菜番茄粥 8个月以上宝宝 原料：鱼肉1小块，青菜适量，番茄半个，米粥1小碗，适量高汤、料酒、熬熟植物油。 做法：1、鱼肉蒸熟，去刺压成泥。 2、青菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎，番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎 3、将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥、料酒用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 2、 南瓜玉米汁 材料：奶粉（加奶粉，是为了更浓的奶香味，鲜奶也可以，不过这奶，一定要等玉米汁榨好冷到40度左右才加，不然其实就全没了），剥好的玉米粒，南瓜丁，大米（想要玉米汁更浓点的，可以加大米） 把玉米粒，南瓜丁倒入豆浆机内，加入适量的水，启动玉米汁按键，就开始煮了 十分钟后，又香又浓的南瓜玉米汁就做成了~ 3、 鸡肝泥 鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，也比猪肝细腻一些~ 做肝泥用的是很简单的方法，也不添加什么材料。尽量的天然。 鸡肝要挑色泽红润，按下去有弹性的为新鲜。 买回来后，先用水清洗干净，然后用手仔细的把肝的外膜、脂肪、血根等杂质去除 放进锅里隔水蒸15分钟。 煮好后的肝,颜色淡黄。 然后用小调羹,慢慢的压碎,压到一定程度后,加少量的盐，医生建议，一岁前的小孩尽量少吃调味料，所以我只添加少量盐调味和去腥。 加盐后，继续把肝压成糊状。 做好后的鸡肝泥用保鲜盒装好备用，吃米粉的时候可以添加进去一起吃，也可以加米汤调稀后直接喂给小孩吃。都很不错的。 4、 鸡血蛋黄粥 补铁佳品~适合6个月以上的宝宝食用~ 原料：鸡血50克,蛋黄半个，稀粥半碗。 配料：去油鸡汤半勺(要是没有鸡汤,也可以不给) 烹饪方法： 1、鸡血洗净，切成碎块。如果觉得还不够碎，可以用调羹压碎。 2、蛋黄用调羹压成泥。 3、稀粥中加适量鸡汤，煮成粥。没有鸡汤可以加开水煮。 4、放入鸡血，煮到半熟的时候，加入蛋黄泥，搅拌，很后煮熟就可以了。 5、很后可以加一点点盐调调味道。 5、 鸳鸯蛋羹 原料：鸡蛋2个，鹌鹑蛋6个，菠菜2-3棵 配料：盐、鸡精、香油各适量。 做法： 1、将菠菜洗净去根茎，留叶，剁成蓉备用 2、蛋打在碗里，调入盐、鸡精搅拌均匀，鹌鹑蛋打入碗内，调入菠菜叶蓉，盐、鸡精拌匀。 3、取一盆，中间用纸隔开，两边分别倒入鸡蛋液和鹌鹑蛋液，上蒸锅，蒸约10分钟。端出淋哈尔滨儿童癫痫治疗那个医院好哈尔滨癫痫病正规医院,治疗效果好吗哈尔滨哪家医院能治癫痫哈尔滨癫痫病如何治哈尔滨治癫痫价格是多少
