当前位置：主页 >> 养生食谱 吃咸了口渴怎么办 吃咸了口渴怎么办啊 2024-08-14 来源: 1、 多喝水 在吃咸了感觉口渴的话，喝水是很好的止渴方式，多喝水来排出体内多余的盐分。注意很好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。 2、 喝柠檬水 柠檬水是有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素，在饮食过咸后，可以适量的喝些柠檬水，对于止渴也是有一定效果的。 3、 喝西瓜汁 将新鲜的西瓜去皮后切成小块，放到榨汁机中榨成汁饮用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多咸的食物后，能加速体内多盐分从尿液中排出，从而缓解口渴症状。 4、 喝豆浆 豆浆含有大量的水分，而且还含有比较多的钾，对于因为吃太咸而摄入过多的钠的排出有促进作用，也是能缓解口渴的。 5、 吃黄瓜 黄瓜中的水分、维生素、钾质都是很丰富的，吃咸的后吃上一根黄瓜，是可以帮助促进盐分的排出，起到缓解口渴的作用的。 6、 吃梨子 梨子中有大量的水分和均衡的电解质，可以帮助因吃得过咸体内脱水的人快速的平衡体内电解质，而且梨子是有生津润燥的作用的，对于缓解口渴情况也有帮助。 7、 小贴士 如果是一顿饭吃咸了，那就注意后面的饮食要清淡一些，避免多吃含盐量高的食物，像是咸菜、火腿、咸肉、锅巴、薯片等。适量的吃点香蕉、香菇、紫菜、红豆汤等，都是有利于钠的排出。济南癫痫病哪个医院比较好济南哪个医院治疗癫痫治的好济南专治癫痫儿童,那家医院好济南医院看癫痫看的好济南癫痫医院在那里 上一篇：日光性皮炎的发病原因 什么原因引起日光皮炎 下一篇：全身瘙痒要警惕什么病 全身瘙痒怎么办好 相关阅读 程锦衣和花语程行花絮（花语程行搞笑花絮） 仙客来可以拔叶子吗（仙客来可以把叶子全剪掉吗?） 守岁花的花语及寓意图片的简单介绍 花语农庄英文怎么说怎么写（花语牧场值得去吗） 豆瓣绿可以栽吗（豆瓣绿可以分株吗） 全球很温柔玫瑰花语是什么（全世界很温柔的女人是谁） 相关推荐 程锦衣和花语程行花絮（花语程行搞笑花絮） 仙客来可以拔叶子吗（仙客来可以把叶子全剪掉吗?） 守岁花的花语及寓意图片的简单介绍 花语农庄英文怎么说怎么写（花语牧场值得去吗）
1、 多喝水 在吃咸了感觉口渴的话，喝水是很好的止渴方式，多喝水来排出体内多余的盐分。注意很好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。 2、 喝柠檬水 柠檬水是有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素，在饮食过咸后，可以适量的喝些柠檬水，对于止渴也是有一定效果的。 3、 喝西瓜汁 将新鲜的西瓜去皮后切成小块，放到榨汁机中榨成汁饮用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多咸的食物后，能加速体内多盐分从尿液中排出，从而缓解口渴症状。 4、 喝豆浆 豆浆含有大量的水分，而且还含有比较多的钾，对于因为吃太咸而摄入过多的钠的排出有促进作用，也是能缓解口渴的。 5、 吃黄瓜 黄瓜中的水分、维生素、钾质都是很丰富的，吃咸的后吃上一根黄瓜，是可以帮助促进盐分的排出，起到缓解口渴的作用的。 6、 吃梨子 梨子中有大量的水分和均衡的电解质，可以帮助因吃得过咸体内脱水的人快速的平衡体内电解质，而且梨子是有生津润燥的作用的，对于缓解口渴情况也有帮助。 7、 小贴士 如果是一顿饭吃咸了，那就注意后面的饮食要清淡一些，避免多吃含盐量高的食物，像是咸菜、火腿、咸肉、锅巴、薯片等。适量的吃点香蕉、香菇、紫菜、红豆汤等，都是有利于钠的排出。济南癫痫病哪个医院比较好济南哪个医院治疗癫痫治的好济南专治癫痫儿童,那家医院好济南医院看癫痫看的好济南癫痫医院在那里
