当前位置：主页 >> 养生食谱 苦菊和什么相克 苦菊怎么做好吃 2024-08-13 来源: 1、 苦菊和什么相克 蜂蜜 苦菊中富含维生素C，苦菊与蜂蜜中的矿物质铜铁离子反应后维生素C会被破坏，同时蜂蜜具有通便的作用，苦菊中膳食纤维含量多，两者一起食用严重者可能出现腹泻的情况。 白虾 苦菊中富含维生素C，而白虾中含有很多砷物质，大量同食两种食物会发生化学反应，生成五氧化二砷，严重者导致砒霜中毒。因此苦菊不能和白虾一起吃，苦酒很好不要和海鲜一起吃。 葱 苦菊也不宜与葱一起吃，大量食用会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还可能导致消化不良，出现腹泻等情况。 2、 苦菊怎么做好吃 原料：苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油。 做法： 1、平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟；去皮，敲碎。 2、苦菊洗净沥干水分备用，掰段，放入碗内。 3、生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。 4、将花生碎放入，倒入酱汁，搅拌均匀，即可。 3、 苦菊的营养 根据研究的资料显示，按100克的苦菊来计算，它里面含有蛋白质1.8克、糖类4.0克、食物纤维5.8克、钙120毫克，磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素。 维生素的含量是：维生素B0.2mg、维生素C88mg、胡萝卜素3.22mg，是菠菜中含量的两倍以上。它所含的氨基酸种类也比较齐全，各种氨基酸之间的比较适当。 苦菊可以提高人体的免疫力，促进大脑机能，预防贫血，有清热、明目、消炎、利尿、健胃、止咳的等功效，还可以减肥排毒养颜。北京癫痫比较好的医院在哪北京儿童医院癫痫科怎么样癫痫病合肥哪家医院治得好合肥治疗小儿癫痫比较好的医院癫痫在合肥哪个医院好 上一篇：水煮豆角的热量 减肥晚餐可以吃豆角吗 下一篇：荷兰豆什么人不能吃 荷兰豆那些人不宜吃 相关阅读 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗 香椿焯水后可以放多久 香椿用水焯后能放几天 平和体质是什么意思 健康人的体质应该是平和质 相关推荐 平和体质的判断标准 中医平和体质判断标准 失眠长胖怎么办 失眠长胖怎么办调理 莴笋里面空了还能吃吗 莴笋中间空的可以吃吗 化橘红对咽喉炎有效吗 橘红化州橘红治疗慢性咽炎有效果吗
1、 苦菊和什么相克 蜂蜜 苦菊中富含维生素C，苦菊与蜂蜜中的矿物质铜铁离子反应后维生素C会被破坏，同时蜂蜜具有通便的作用，苦菊中膳食纤维含量多，两者一起食用严重者可能出现腹泻的情况。 白虾 苦菊中富含维生素C，而白虾中含有很多砷物质，大量同食两种食物会发生化学反应，生成五氧化二砷，严重者导致砒霜中毒。因此苦菊不能和白虾一起吃，苦酒很好不要和海鲜一起吃。 葱 苦菊也不宜与葱一起吃，大量食用会影响食物中各种营养素的吸收，严重者还可能导致消化不良，出现腹泻等情况。 2、 苦菊怎么做好吃 原料：苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油。 做法： 1、平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟；去皮，敲碎。 2、苦菊洗净沥干水分备用，掰段，放入碗内。 3、生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。 4、将花生碎放入，倒入酱汁，搅拌均匀，即可。 3、 苦菊的营养 根据研究的资料显示，按100克的苦菊来计算，它里面含有蛋白质1.8克、糖类4.0克、食物纤维5.8克、钙120毫克，磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素。 维生素的含量是：维生素B0.2mg、维生素C88mg、胡萝卜素3.22mg，是菠菜中含量的两倍以上。它所含的氨基酸种类也比较齐全，各种氨基酸之间的比较适当。 苦菊可以提高人体的免疫力，促进大脑机能，预防贫血，有清热、明目、消炎、利尿、健胃、止咳的等功效，还可以减肥排毒养颜。北京癫痫比较好的医院在哪北京儿童医院癫痫科怎么样癫痫病合肥哪家医院治得好合肥治疗小儿癫痫比较好的医院癫痫在合肥哪个医院好
