香煎沙丁鱼的做法_沙丁鱼怎么做好吃
2024-01-23
来源:
现在随着人们生活水平的提高,大家越来越喜欢吃一些营养价值比较高的食物,尤其是近些年来捕鱼行业发展迅速,而且沙丁鱼作为一种产量高,繁殖快的鱼类食物,有非常高的食疗价值,还有医疗价值,沙丁鱼的做法有非常多肿,今天来跟大家介绍香煎沙丁鱼做法。
首先我们可以从市场上买回来新鲜的沙丁鱼,然后回到家之后将它清洗干净,再将内脏处理好之后,我们在准备一些葱姜蒜,还有一些料酒,把沙丁鱼放入一个容器之中,再倒入准备好的调料,腌制半个小时左右,我们在准备一些花椒粉,还有食用盐,葱花,我们将腌制好的沙丁鱼拿出来之后沾满淀粉,然后再将锅中的食用油加热之后把鱼放进去,等到两面都煎成均匀的黄色之后,将他捞出来可以再撒入一些椒盐,还有一些葱花,香菜等。
香煎沙丁鱼做法非常简单,而且吃起来香脆可口,并且沙丁鱼的营养价值还是非常高的,比如说其中含有一些优质蛋白,还有一些矿物元素和维生素等,对于心脑血管疾病有一定的预防作用,还可以降低身体中的血脂,胆固醇等,而且其中所富含的磷脂还可以促进宝宝的大脑智力发育,对宝宝的骨骼和牙齿发育可以起到一定的促进作用,沙丁鱼适合大多数人群使用,我们在平时生活中适当的吃一些沙丁鱼,对身体健康有帮助,比如说可以提高身体的免疫力,香煎沙丁鱼吃起来营养价值高,而且味道也可口。
以上就是小编为大家介绍香煎沙丁鱼的做法,香煎沙丁鱼做起来过程并没有那么繁琐,而且相比较于吃的罐头鱼来说,它里面没有添加剂比较健康,我们在家中就可以自己尝试。
- 上一篇:沙丁鱼的做法_沙丁鱼怎么做好吃
- 下一篇:红烧沙丁鱼的做法_沙丁鱼怎么做好吃
相关阅读