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高血压要对症下“药” 选择适合自己的食谱

2021-07-21 来源:

在日常生活中很多中老年朋友都患有高血压，高血压的起起落落给不少朋友带来了困扰，在这些患者中还有不同类型的高血压，比如：高血压兼有高血脂肥胖的人，高血压属于肝火上炎的患者等等，那么面对不同的高血压患者应该怎样进行食疗呢，下面我们一起来看一下。

一、荷叶粥

做法：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。

功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

二、荠菜粥

做法：荠菜250克，粳米100克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。

功效：每日1次。有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。

三、车前子粥

做法：车前子20克，粳米100克。将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥。

功效：可利水消肿，养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。

四、葛根粉粥

做法：葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。

功效：能清热生津，止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

通过上面的文章我们知道了，面对不同类型的高血压时应该食用怎样的营养粥，希望这些能够给大家带来帮助，为了我们的健康，高血压患者不妨根据自己的情况选择一款适合你的粥吧。