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强直性脊柱炎的康复治疗有哪些？

2021-07-21 来源:

强直性脊椎炎炎是血细胞呈阴性脊柱骨关节病的一种，以后轴骨节炎症主导，也可侵及内脏器官以及他组织，常见于青少年儿童，那麼强直性脊椎炎炎的康复训练有什么呢？

一、一般性医治

正确姿势：病人在生活起居、工作上要留意立、卧、坐的正确姿势。强直性脊椎炎炎病人宜用硬床，枕芯低或不用枕头，不宜高枕，晚上睡觉平卧或俯卧位，不适合侧睡，维持脊柱的生理弯曲。平时走动、站起、座位时，尽可能昂首挺胸缩腹，每日训炼背靠墙站立，以保持稳定的姿态。不坐矮凳、布艺沙发，尽量减少脊柱弯曲。工作中时防止低头太久，不适合做蹲位工作中，降低或终止造成持续性疼痛的精力活动。

适度健身运动：游水是一项很有利的健身运动，可提升筋腱和肌腱的柔韧度，全部的骨节和肌肉都能获得锻练，针对强直性脊椎炎炎病人是一种非常好的运动方式。徒步、骑自行车可提高心脏功能，避免或缓解脊柱和髋关畸型，也是非常好的挑选。强直性脊椎炎炎病人很好是防止运动过量及高韧性的健身运动，如打网球、篮球赛、乒乓球赛等。

二、作用训炼

强直性脊椎炎炎病人初期开展适度康复训练，可提高病人颈椎骨、肩关节脱位、椎间盘、髋关等全身骨节的活动，改进脊柱及骨节活动力度。康复训练要有目的性，依据病人累及骨节特性，开展相对的具体指导锻练。每一次锻练病人承受为宜，活动力以不造成第2天骨节病症加剧为限。活动前帮病人推拿松解椎旁肌肉、项背阔肌肌腱。假如活动后病人晨僵缓解，疼痛未加剧，可慢慢提升运动强度。

1. 膈肌健身运动

扩胸运动：两上臂收在胸口，双肘与肩平行面，两手握紧拳头而且拳心往下，胸平健身运动2次，随后双臂向两边进行，向后振2次。然后右臂平举，右臂垂挂，双臂尽可能后振2次，再以后是右臂平举，右臂垂挂，双臂尽可能后振2次。站起位，两脚与肩同宽，双腕关节曲屈90度，双上肢尽可能往后面健身运动。

吸气训练：病人取立正位，缩腹抬头挺胸另外开展用力吸气，还原时深呼吸，用力吸气时另外做扩胸运动，以扩大膈肌活动范畴。选用腹式呼吸与腹式呼吸法紧密结合的方法，更替开展。

2. 身体健身运动

依据病人状况，可做仰卧起坐、斜撑、下肢的屈式后伸和背部屈伸等训炼，平时活动可挑选跑步、游水、太极，这种全是很合适强直性脊椎炎炎病人的健身运动。

3. 脊柱节协调能力及髋关活动力体能训练

髋关作用完善时，可合理偿还脊柱的功能问题，包含颈、椎间盘每个方位的伸屈、侧屈和转动训练。

(1)取战位，两脚分离与肩同宽，双臂平举，另外上半身竭尽全力向后挺;

(2)颈椎骨的两侧屈、屈式、后伸、上下迟缓转动活动，以确保颈椎骨的一切正常活动力，取座位，头往左边或往右，双眼凝视肩膀，颈屈式时下颚尽可能挨近胸部，颈尽可能向后伸大很大限度，每一个方位坚持不懈15s，反复5次;

(3)右手扶墙，左腿提到，右髋、膝盖骨竭尽全力曲屈往上提到，晃动左腿旋转髋骨，随后左脚亦一样姿势;

(4)腰背部贴墙直站起，做屈髋曲膝下蹲运动，姿势要迟缓，反复开展;

(5)站起位椎间盘的低头、上下转动、后伸，立正位时，低头屈式，两手尽可能碰地;两手插腰，腰背向左边、右边弯折，更替开展。