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春季护肤养颜要做到六“好”

2022-06-11 来源:

春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，应根据春季的气候特点，有目的地护肤养颜，做到六“好”。

一、保好湿适当饮用果汁、茶水等，每天至少喝2升水，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润，每天用40℃的温水清洁面部2～3次，可先用温水洁面，再用温热毛巾敷面3～5分钟，然后用热水敷面至面部微红；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分；及时补充一些含油脂较多的护肤品；长时间户外工作以及做家务时很好戴上工作手套；已开裂的手足皮肤可同时使用硅油霜、尿素霜等防裂护肤药品；瘙痒可用樟脑、薄荷类药物。

二、用好剂清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。要常用润肤剂，润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

三、防好晒防晒霜一定要选用偏油性的，这样既能防止热量散发，同时也可以达到保湿防燥的目的。

四、吃好饭多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

五、睡好觉因为皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10点至凌晨4点，则是皮肤休整的很佳时段。

六、控制好情绪皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

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