当前位置：主页 >> 夏季养生 三伏天运动应适当减少 避开12点至下午5点 2022-05-19 来源: 三伏天运动应适当减少 避开12点至下午5点 管高温潮湿的三伏天闷热难耐，但并没有降低人们的运动热情。在省会的公园、广场、小区绿地等场所，喜欢锻炼的人挥汗如雨，打球、扭秧歌、慢跑等。对此，河北医大三院急诊科主任董士民表示，三伏天里应尽量减少在户外的活动，同时活动强度不宜太大。.hzh {display: none; } 高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，如果在健身时不能把握好运动量，就容易使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的还会导致昏厥。因此，三伏天的运动量应适当减少，并且尽量不在阳光下进行户外运动，很好避开上午12点至下午5点这个时间段，如果一定要在户外运动的话，运动量也应适当减少，一般以30分钟的运动时间为很佳。在健身房等场所锻炼时要注意室内温度、湿度，避免长时间运动造成缺氧。母猪疯的护理都要注意什么抗癫痫药癫痫病很好医院 上一篇：夏季吃什么补肾精你心里没点b数么？ 下一篇：补血的中药有哪些 相关阅读 夏季美容有哪些注意事项_夏季保健_保健 烈日炎炎应如何防过敏？_夏季保健_保健 炎热夏季怎么才能睡得好_夏季保健_保健 夏季性爱治疗热感冒_夏季保健_保健 夏季男性如何预防阳痿？_夏季保健_保健 夏季应该怎样健康护肤？_夏季保健_保健 相关推荐 夏季美容有哪些注意事项_夏季保健_保健 烈日炎炎应如何防过敏？_夏季保健_保健 炎热夏季怎么才能睡得好_夏季保健_保健 夏季性爱治疗热感冒_夏季保健_保健
三伏天运动应适当减少 避开12点至下午5点 管高温潮湿的三伏天闷热难耐，但并没有降低人们的运动热情。在省会的公园、广场、小区绿地等场所，喜欢锻炼的人挥汗如雨，打球、扭秧歌、慢跑等。对此，河北医大三院急诊科主任董士民表示，三伏天里应尽量减少在户外的活动，同时活动强度不宜太大。.hzh {display: none; } 高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，如果在健身时不能把握好运动量，就容易使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的还会导致昏厥。因此，三伏天的运动量应适当减少，并且尽量不在阳光下进行户外运动，很好避开上午12点至下午5点这个时间段，如果一定要在户外运动的话，运动量也应适当减少，一般以30分钟的运动时间为很佳。在健身房等场所锻炼时要注意室内温度、湿度，避免长时间运动造成缺氧。母猪疯的护理都要注意什么抗癫痫药癫痫病很好医院
