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秋季治疗高血压的食疗方!

2021-08-26 来源:

绿豆海带粥

绿豆100克、海带100克、白米100克，先把海带切碎，然后放到锅中，再放入绿豆、白米、适量清水，共同煮成粥即可。

芹菜红枣粥

芹菜250克、红枣10枚，泡水洗净后，芹菜切成段，红枣去其籽，加入适量清水煮至熟后即可代茶饮用。

荷叶粥

新鲜荷叶1张、白米100克、冰糖少许，荷叶煎煮取汁加入白米、冰糖、适量清水煮成粥。

海带草决明汤

海带20克、草决明10克，两者泡水洗净后放到锅中，加入2碗清水，煎煮至剩1碗，去渣饮汤。

胡萝卜汁

胡萝卜1条，洗净、削皮、切块后放到果汁机里面，打成胡萝卜汁即可饮用。

山楂粥

山楂30克、白米100克、砂糖10克，洗净后加入适量清水，煎煮、取汁、去渣后加入白米、砂糖一起煮成粥。

莲子糯米粥

莲子15克、糯米30克、红糖适量，加入适量清水煮至粘稠即可。

桃仁粥

桃仁10克洗净、捣烂后加水、研汁、去渣，加入粳米50克、适量清水一起煮成粥。