当前位置：主页 >> 母婴养生 孕期一定要吃什么食物 这六种食物不可少 2024-09-23 来源: 孕期一定要吃什么食物 从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。所以孕妇在吃东西的时候一定要注意营养的搭配与摄入，下面是孕期一定要吃的几种食物： 板栗——消除疲劳 营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。 板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。 萝卜——健康小人参 营养成分：糖类、维生素C、维生素K。 萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。 红枣——增强母体免疫力 营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。 红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。 柠檬——宜母果 营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。 柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。 牛肉——肉中骄子 营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸。 牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。 葡萄——水果皇后 营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质。 葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。陕西哪家医院治癫痫便宜陕西哪家癫痫医院治疗好陕西哪治癫痫好,医院选择要慎重陕西治疗癫痫病的比较好医院陕西什么医院治疗羊羔疯好 上一篇：宝宝抠肚脐眼是怎么回事 警惕这三大原因 下一篇：孕妇排便可以用力吗 适当用力不要紧 相关阅读 夫妻吵架对孩子的影响 吵架对孩子伤害有多深 产后食谱及做法 产后调养*食谱推荐 宫颈癌还能过性生活吗 治疗恢复后可以适当进行 宝宝理发小技巧 宝宝理发竟然有这么多隐患 宝宝穿纸尿裤常见问题 宝宝穿纸尿裤要注意什么 宫颈癌白带是什么样的 异常白带要特别注意 相关推荐 夫妻吵架对孩子的影响 吵架对孩子伤害有多深 产后食谱及做法 产后调养*食谱推荐 宫颈癌还能过性生活吗 治疗恢复后可以适当进行 宝宝理发小技巧 宝宝理发竟然有这么多隐患
孕期一定要吃什么食物 从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。所以孕妇在吃东西的时候一定要注意营养的搭配与摄入，下面是孕期一定要吃的几种食物： 板栗——消除疲劳 营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。 板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。 萝卜——健康小人参 营养成分：糖类、维生素C、维生素K。 萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。 红枣——增强母体免疫力 营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。 红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。 柠檬——宜母果 营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。 柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。 牛肉——肉中骄子 营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸。 牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。 葡萄——水果皇后 营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质。 葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。陕西哪家医院治癫痫便宜陕西哪家癫痫医院治疗好陕西哪治癫痫好,医院选择要慎重陕西治疗癫痫病的比较好医院陕西什么医院治疗羊羔疯好
