改善手脚冰凉的饮食调理
2021-07-17
来源:
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。
少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
2、减少食盐的摄入。
多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
3、可多食温热之性的食物。
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中很典型的就是核桃，可以温肾阳，很适合腰膝酸软、夜尿多的人。
蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药很好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
- 上一篇：矾倍丹的功效与作用
- 下一篇：密穗砖子苗的功效与作用
