当前位置：主页 >> 春季养生 春节猛吃不长肉的小秘诀_冬季保健_保健 2024-04-10 来源: 早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。 少吃多餐--在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会令消化系统内酶的活性增强，促进脂肪的合成。 多喝开水--过节期间，也不要忘记多喝水，这可是很简单、很便宜的减肥方式。有资料显示，每天喝8杯至12杯水每周可减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水，使胃部有满足感，胃里有饱的感觉自然就会少吃喽! 细嚼慢咽--慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽，既能防止你发胖，也会让你在餐桌上看起来更优雅。 多吃零食--选择有益的零食，不仅解除贪吃的问题，而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时，零食本来就多，走到哪家都有零食，关键是选择很适合减肥的，比如水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。癫痫很好治疗方法哪里有治疗癫痫病的医院昆明很专业的癫痫医院癫痫治疗的方法哪些好 上一篇：春节健康食谱之清蒸武昌鱼的做法_冬季保健_保健 下一篇：春节饭桌必备的七种营养坚果_冬季保健_保健 相关阅读 2011春节健康饮食全攻略_冬季保健_保健 春节将至别让美酒变毒酒_冬季保健_保健 冬季夫妻性事6大注意事项_冬季保健_保健 冬季夫妻性福生活全攻略_冬季保健_保健 按摩这些穴让房事更性福_冬季保健_保健 一周3次性爱让您年轻12岁_冬季保健_保健 相关推荐 2011春节健康饮食全攻略_冬季保健_保健 春节将至别让美酒变毒酒_冬季保健_保健 冬季夫妻性事6大注意事项_冬季保健_保健 冬季夫妻性福生活全攻略_冬季保健_保健
早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。 少吃多餐--在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会令消化系统内酶的活性增强，促进脂肪的合成。 多喝开水--过节期间，也不要忘记多喝水，这可是很简单、很便宜的减肥方式。有资料显示，每天喝8杯至12杯水每周可减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水，使胃部有满足感，胃里有饱的感觉自然就会少吃喽! 细嚼慢咽--慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽，既能防止你发胖，也会让你在餐桌上看起来更优雅。 多吃零食--选择有益的零食，不仅解除贪吃的问题，而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时，零食本来就多，走到哪家都有零食，关键是选择很适合减肥的，比如水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。癫痫很好治疗方法哪里有治疗癫痫病的医院昆明很专业的癫痫医院癫痫治疗的方法哪些好
